Профилактика остеопороза

Света, если у тебя вымывается кальций, то тебе надо к врачу и сдать анализы.

 

полноценная мышечная ткань как источник кальция для костей.
мышцу нужно питать и давать ей нагрузку в виде упражнений-кость становится плотной
питать протеином, нагрузку в спортзале. есть спец комплексы ЛФК, для примера http://www.operabelno.ru/lechebnaya...ksy-uprazhnenij-dlya-raznyx-vozrastnyx-grupp/
у американцев есть тренажер для пожилых - профилактика переломов шейки бедра, приезжал к нам с презентацией, был послан быдломедиками...
факторы риска у женщин - менопауза, пожилой возраст

 

Может маму в Кисловодск?Там ходьба лечебная,обследуется и заставлять не надо.

 

cколько лет маман?
есть вариант как начать пассивную мобилизацию
а вот ссылка на американца,для общего развития у нас увы нет www.biodensity.com

 

заместительная гормональная терапия и физически нагрузки помогут маме

 

волшебных пилюль нет в наличии, закончились!

 

У моей мамы та же проблема. Не представляю, как пожилого человека заставить физкультурой заниматься. Причем, я так понимаю, простой физкультуры недостаточно, тут на тренажеры надо.

 

можно загипсовать ногу молодого здорового человека и заставить его ходить пол-года на костылях - и на денситометрии до и после у него будет снижение плотности костной ткани. это к вопросу о корреляции механических нагрузок и плотности. но у женщин есть еще и постменопаузальные гормональные сдвиги - потому нужна и гзт.
можно это все не делать? - можно. но тогда будет остеопороз

есть еще момент, в котором я не особо сведущ, чтобы давать рекомендации, но наслышан. узнайте насчет анаболиков. показаны ли и при каких именно показателях плотности кости и иных переменных.

 

тамик, а мне к кому? сделал мрт плечевых суставов, надрывы суставных сумок или как то так. есть снимки и на диске чота записано
местный ортопед прописал таблетки, пропил курс - эффекта ноль
к кому податься с бедой? уже ночами стал от боли просыпаться

 

сань, а что пил? коньяк поди?

 

не
кетонал и нольпаза
врач грил если не поможет то гормоны поколим а если и это не поможет то операция
но чот я очкую))) он не делает операций сказал, теоретик
ну и с тобой я коньяк пил а сним нет

 

какие гормоны?

 

к ходьбе можно добавить зарядку и эспандеры, кистевые и трубчатые. ими можно и ноги нагружать.
также стоит принимать курсами миакальцик назальный спрей 200 и периодически творог жирностью не менее 9%.
но лучше начать с денситометрии. во-первых, станет понятнее есть ли остеопороз, во-вторых - будет с чем сравнивать последующие денситометрии