Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Глаз алмаз))

 

Вот сейчас лишнее сказал. Особенно в сочетании с тем, что ты тут про себя наговорил ранее, какой крутой боксёр.

Шарк ноги деревянные. Всё то же самое, что у меня. Походу, самое тяжёлое для новичков - научиться двигаться

 

я не говорил,что крутой!
но, если готов опровергнуть, милости прошу!!!

а по видео сложно уровень понять, там партнер в белой майке мало движений делает. Но, защищаясь из атак выходит вяло, атакуя рвет дистанцию зачем-то

 

поддержу, чрезмерное сравнение с чужими результатами рождает ненужную суету и сомнения. ну типа "ого, может, нужно что-то менять уже, как далеко я от этих результатов". а на первом этапе важнее всего сравнение с самим собой.

я, похоже, неделю эту пропускаю - горло.

 

парни, на прошлой неделе один наш соконфетник пробежал пм за 1:47, а другой за 1:37.

я так понимаю, теперь, когда вы знаете об этом факте, меньше чем пм и меньше чем на пульсе 200 бегать не будете?

 

Ага. А кто-то съел 200 гамбургеров на камеру, поэтому...

Соконфетникам респект, хороший результат!

 

1.37 хороший результат

 

это результат maxim_rk. машина, фигли.

 

Господа,подскажите:
в чем отличие моделей перчаток TWINS
BGVL-3 и FBGV-6G ?

 

Перчатки нужно мерять , те что сели на руку , те и нужно брать
А так отличие наверное есть ,в качестве пошива может ?

 

насколько я помню различий нет ( у меня первые, мерил вторые как-то )
разница в том что вторые с различными узорами, "расписные"

 

Путем обзвона магазинов выяснил, что разница только в цветах и узорах.
В их обозначениях можно голову словать.

 

значит я не ошибся )

 

парни, всем митохондрий.

вот кино познавательное нашлось, пусть здесь будет.

 

Первые минуты вот это напомнили:



Интересно, а где такие уточнённые тесты можно пройти?

 

собственно в Долгопрудном, у Селуянова. http://prosportlab.com

РГУФК опять-таки.

вообще в москве много лабораторий где делают ступенчатый тест. ручной велоэргометр я так понимаю тоже не самое редкое оборудование.


ps. вот еще советовали: http://mnpcsm.ru/otdelenie-funkcion...lya-za-funkcionalnym-sostoyaniem-sportsmenov/

 

Живы ещё физдиспансеры...

 

Спасибо!

 

А зачем? Тут кто-то на олимпиаду готовится?

 

велкам.

а фиг знает. в теории там есть много моментов, которые и лоху будут полезны. на практике сначала надо попробовать.

ну и почему бы и нет? вреда точно никакого.

 

Может, уже обсуждалось раньше.

Какое восстановление после боксерской тренировки было бы идеальным?
Ну там, сразу зафигачить простых углеводов сколько-то граммов, креатина долбануть, BCAA, на утро восстановительный кросс и т.д.? Стероиды не учитываем.

 

нормальная еда , сон, растяжка

 

get some weed

 

Да никогда не поверю, что ты так восстанавливаешься))

 

Кстати, насчет моего похудения - успешно сбросил до 103. Пока решил добавить углеводов и нагрузки, поработать над тем, чтобы физуха улучшалась без роста талии.

 

а кого от чего восстанавливаем? сферического боксера в вакууме?

+ массаж, сауна, легкая аэробная нагрузка.


ps. про bcaa прикольно. наверняка кто-то в зале подсказал? сейчас модная тема - типа в любой непонятной ситуации пей bcaa.

 

А чё плохого? Белок лишним не бывает

 

так и надо есть белок. зачем боксеру три аминокислоты в быстроусваиваемой форме?


ps. где-то встречал, что избыток лейцина тоже не айс, так как аминокислоты конкурируют за транспорт и лейцин тормозит усвоение остальных аминокислот, включая кстати тот же валин и изолейцин.

 

Скорее, периодически встречается и в сети, и на нашем форуме. Но я вообще люблю научно обоснованное применение)

Восстанавливаем человека, которого должно хватать на 3 тренировки в неделю. Пока по самочувстаию хватает на две.

 

Начинай кроссы бегать. Только трудом, ничего волшебного нет.