30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Хороша особенно та что с права

 

хороша, после фотосессии накормить шоколадками, напоить, и будет идеалом)

 

Та которая сзади. Хочу массаж бицепса бедра сделать ей

 

о,вижу что понравилось
оживились массажисты,кормители и поители

 

Её наверно кто-то другой во всю массажирует

 

Теме лохов больше 3х лет. За это время самого убогого генетического урода можно привести в порядок пляжного уровня. Поэтому, не хочу никого обидеть, но сразу понятно, чем человек в зале занимается.

 

Рекомендую к прочтению http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=26784383&postcount=3015

 

да я вроде не жалуюсь на свой прогресс внешний, веса на железе не растут, не могу 150кг жать и становую 200+.
хоен знает что вы там жрете.

 

я вот читаю теток тож думаю что они жрут, когда столько тягают
аж обидно

 

"жрут" джинтропин

 

дека+метан

 

У меня жена становую 60/2 сделала. Лежа 25/15/3. Ничего не жрет.

А что он даст такого?

 

Приседом тоже занялся)
у меня присед = жиму примерно

 

А мне сказали больше жрать.... И приходить через полгода . Короче опять думаю как впихивать в себя 5000ккал в день

 

сочувствую
набирать пока не хочется. Высох отлично! Как и ты

 

5000ккал легко, если нет ограничений в рационе.

а что с фотографией такое, перефотошопили.

 

Вовк, ну я хз конечно, что во мне не так, ни чо не жру,но становая как была 35кг,так и есть. Но я ее в конце делаю супер сетом. Становая с гантелями только вот в субботу делала 30 кг.
Лежа 20 кг на 12 раз, на 8 раз мне уже помогают.
Присед если качественно делать то 30кг.
Больше конечно могу, и становую и на приседах, но техника хромает, я не чувствую работу мышц.

 

охренеть
эт точно ты?
такое ощущение что ты перепутал камеры на айфоне (с основной на второстепенную) и сфоткал плакат профессионального бодибилдера

 

Железобетонный

тоже исхудал , -5 кг., перестал заниматься физухой (подтягивание , отжимание, гири ) Стал больше бегать , с жгутом работать , за две недели таких занятий появились кубики на животе

 

Сандаун и есть билдер. Единственный здесь ..

Сандаун, готовишься выступить?

 

копирну. Блондинка просто киска ! Ну и все хороши...

 

а иначе зачем грудь брить?

 

Там один фильтр, оригинал есть в моем инстаграме


Нажрать 5000ккал говна естественно легко, внешний вид будет соответствующий....за примерами далеко ходить не надо....

 

я вообще не представляю как нажрать больше 3000 нормальной едой. 3 для меня конкретнейшие вилы уже

 

Во, вот так подкачаться и норм.

 

Сфоткайся нормально или супругу попроси (в зебре вас видел).
А то пазлами как то

 

Нормально эт как? я чет не в курсе что у околокачковской клоунады появились какие-то прописанные нормы и стандарты

 

Мне нравится тренировать девок
А становую надо отдельным упражнением делать.

 

Клоунада это когда делают снимки в зале в капюшоне
Нормально это что б видно было больше чем пол тела.

 

Эт ты зря, фильм " Пуля" глянь, там все самые крутые в капюшоне и очках еще иногда!