Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Когда ?
Боксировать начал?)))

 

Не все. У меня в конце каждой тренировки спарринг с тренером 4 раунда ) . да и раз в неделю спарринг между коллегами.

 

Соберетесь, мне сигнал дайте!

 

Если тренировка не в укороченном формате, то с отработками, в сумме, 12-15 раундов стандартное количество при 2-2,5ч загрузке.

 

кстати, парни, а трещина в ребре сколько заживает? что-то я уже месяц с ней мучаюсь, надоела страшно. вроде раньше как-то быстрее заживало.

 

Ладно ладно , я еще в своей памяти
Спарингов нет((( немножко бью шины , с расчетом , что рано или поздно доберусь до твоего санатория

Я как д'Артаньян , завтра у меня назначена встреча с одноклубником ( большой теннис) середа-четверг ( маленький теннис) это уже с другим , возможно вторник - среда спаринг с тобой

 

В среду операция ( резать будут )
Потом отходняк , дней пять семь
Потом пжлст !

Борт -подползай без проблем))

 

Трещина может зажить быстро, но ноющая боль очень долго может не отпустить. Сыну, после перелома кисти, пришлось оставить профессиональное плавание. Боли регулярно дают знать.
У меня ушиб грудной клетки после удара был, я даже думал, что перелом. Болело два месяца.

 

Я с радостью! Мож и остальные подтянутся за компанию. Ibvf может созреет!
Долго тебя не отпускают зубы! восстанавливайся давай!

Я сегодня без спорта, у телека, за одноклубника болею

 

Дим, завтра не смогу, неприятности у меня.

 

Да , долгая канитель .
Но больше половины пути уже пройденно ))

 

Зубы, это пол дела. Еще и капу новую надо)))

Сам две недели страдал после удаления. Неделю как восстановился, так что понимаю тебя.

 

Удаление это смех ...
Вот подсадка кости -совместно с имплантом ,врезается в память надолго
И если их пять , то это вапще жесть
"Коллеги Бобея "(хирурги ) люди с железной хваткой

 

Намотайте меня на канаты в ринге, но только не такое истязание

 

Я так и не решился. Это ж на год почти головняк.

 

Почти два

 

было дело после удара коленом не мог существовать нормально две с лишним недели - панически боялся чихнуть или покашлять, повернуться с боку на бок было проблемой и тп. не знаю что была за травма: трещина или сильный ушиб - ко врачу не ходил, ибо что он скажет и так понятно (покой и мази). но приличное ведро диклофенака ушло за этот период...

 

Сдается мне, любители единоборств, ну очень не любят обращаться к врачам ))

 

при ушибах ребер врачи покой не прописывают. Говорят, занимайся , если хочешь. Единственное, говорят не заниматься под обезболевающими

 

Межреберные мышцы как и паховые кольца увы самые долгоиграющие

 

да, очень больно , неприятно и не менее 6ти недель. Но тренить можно раньше начинать. Главное в ребра не ловить

 

силёёён, я за 1-1,2 часа на бровях уползаю с зала (15 мин - с мешком, 4-5 раундов в актавном и среднем темпе по 2 мин, на лапах - 15 мин, в конце кроссфит или силовыха)

 

15 раундов это час.

 

у него раундята

 

И? Или пришел - сразу в ринг - сразу убежал? Это ж не качалка.

 

Полтора часа разминка -заминка?

 

дай ссылку

 

Для простоты пусть будет так.

 

..,...

 

i wanna fight так и забей в поиск. Видеоуроки от мастеров единоборств, статьи о тренировках, питании, режиме.
Уроки простенькие, но даже для восстановления старых навыков из юношеских секций посмотреть интересно.