30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Он меня и не тренирует. Просто он пднял 170, я удивился и решил что тоже смогу. А отговорить меня непросто)
Он парень не плохой. Ранее морпех, ныне водолаз мчс. Работал в клубе СССР. Сейчас у нас в Домодедово. Тут есть возможность совмещать.
Я вот думаю на соревнования поехать в сентябре. Надо уточнить сколько кг надо поднять на кмс в моем весе)

 

А смысл в таких вот становых. О технике речи не идет, приподнял и кинул на пол, разве что травмироваться.

 

Тут же смысл в поднять, а не опустить. Но в целом, сам остался недоволен. Обычно опускаю. В след. раз 170 поставлю.

 

Со становой 170 при весе за 100 ? Засмеют же

 

Сгоню до <100 и цель не выиграть, а кмс получить)

 

а собсно почему такой вопрос?
в троебеорье именно так и требуется: поднял и бросил...
или у вас более глубокий смысл? в таком случае у меня вопрос как у старика Хоттабыча, а зачем 22 человека гоняют один мяч?

а поржать?
и даже если серьезно, то всё равно, а почему бы и нет

З.Ы.
может он жим 310 делает и присед столько же!

 

хм, а вот тут может быть ошибочное мнение
просто не уверен как сейчас в троебеорье
если разряд дают за выполненный норматив на соревновании (и не важно какое ты место занял) то тогда да получишь,

но вот скажем к примеру, у меня сейчас ребенок занимается фигурным катанием и для получения определенного разряда есть набор элементов и минимальная сумма баллов по которым он присваивается, НО...даже если ты их выполнил и набрал нужное количество баллов, но не занял призовое место (от1 до3го) то разряд тебе не присваивается!!!
во как!

 

А с тягой 240 при собственном за сто или жимом лежа 160 и приседаниями 200 при том же весе? Еще и первые места занимать с выполнением норматива МС РФ? Это не клоунада и профанация атлетики?)

 

Да, вообще это какой-то странный новомодный фетиш пошел. Вчера в зал пошел, сегодня уже побежал за КМСом со своим жимом до 150 и тягой до 200. Ну, и какой смысл в этом КМС? Знающие люди все равно всерьез такое достижение не воспримут.

Виктор опередил

 

давно говорил. Если Вам 30 , вы никогда не занимались спортом, но хотите стать кандидатом в мастера спорта , а то и мастером- Ваш путь пауэрлфтинг. Только в этом спорте это возможно!

Но тяги 170 при весе 100 все равно не хватит ))

 

Тебе ж понимающие написали,что скорее переедешь в тему про травмы спины.
У тебя полурумынка какая-то. Обрати внимание,что в момент старта твое тело почти параллельно полу,вместо чего-то близкого к 45 градусам,плечи с головой впереди штанги,срываешь спиной и тд.
Нафига оно тебе надо то вообще?Безвестно выступить на сельских соревнованиях,чтоб оправдать для потомков больную спину?

 

Я ещё и на соревнования по самбо поеду. Через два месяца. Бесцельно тренироваться уже не хочется. Нужна доп мотивация.

 

Ломай себя полностью

Красиво идёшь по небосводу, тут без вопросов

 

Технику поставим.

 

Я всю жизнь жалею что небыло возможности заниматься боевыми исскуствами. В нашем селе пару лет назад открыли место где появились секции с профессиональный тренерами. Вот и решил пойти сам и мелкого своего отдал. И чтобы малой это не забросил, я должен быть ему примером.

 

Я это тебе говорю как человек, который и на самбо травмы получил, и в качалке. Жги, инвалидом больше

Если серьёзно, то заниматься чем-то одним

 

Если это занятие для себя, то можно заниматься и тем и другим. И еще третьим.

 

Только с нулевым результатом Самбо выматывает полностью. ТА если только в качестве десерта, чтобы подкачать слабые группы мышц. Какой ковёр после становой, я не представляю

 

Сегодня попробую, расскажу
Кстати по поводу выматывает. Я после первой тренировки чуть не выплюнул лёгкие. Я ещё никогда так не тренировался и никогда так не уставал. Хотя тренер сказал что тренировки ещё не начались. Это так, втягивающие занятия...

 

Товарищи, помогите советом

Еще в пн с утра встал и почувствовал, что шею защемило. Не могу повернуть голову вправо, а также вниз без боли. Боль отдает в шею сзади и спускается вниз до лопатки где-то.То ли как-то спал неудачно, то ли после зала... не пойму. С понедельника ничего не делал- лучше не становится.
Вопросы:
1. Кто сталкивался - чем помазать, чтобы отпустило? или лучше все-таки сразу к врачу?
2. Заниматься можно? Сегодня присед и плечи. Если головой не вертеть , то не больно. Стоит ли?

 

Привыкнешь. Я после первых тренировок по стенке до метро шёл, голова кружилась. Питайся правильно, отдыхай.
Если ты не Рой Джонс, то совмещать соревновательный уровень и там, и там - безумие.

 

Амбиций хватает. Хватит ли сил, покажет время.

 

а еще есть акробатика и регби. )

 

И синхронное плавание

 

Я кстати думал пойти на хоккей. Живи я в Москве может и пошёл бы. Но с моей работой и местом жительства это нереально.

 

Рубрика "назло рекордам".

 

Горшочек, не вари!

 

Про питание все более-менее понятно. По программе тренировок не очень...

 

У меня и у жены пару раз за лето было. Это продуло. Мажь найзом.
Скорее всего разгоряченный вышел на улитсу и все.

 

ты как то не слушаешь....тренируйся как раньше. Добавь кардио на пульсе до 140. все. Если хочется разнообразия , поменяй систему тренировок , но старайся держать свои рабочие веса ,если не хочешь отката по силовым