Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Тебе не для восхищения, а ориентир обозначили 😀
Ждем отчет )))

 

Что-то я совсем от жизни отстал. У нас в колхозе таких не видел, прыгаем на самых обычных.

 

А ты сколько весишь? Рост, возраст?

 

В спортивных магазинах есть, ты просто внимания не обращал
А вообще, в большинстве, все на обычных.

 

Слишком далеко от меня этот ориентир

 

На них легче, видимо?

 

32, 182/115 лишнего около 15-20 кг

 

Скоростные скакалки полегче крутятся?

 

Просто когда тренировка, то нагрузки на все тело хватает и без утяжелителей.

 

Ну да, солидно. На 30 кг. тяжелее

 

http://www.sportmaster.ru/product/1192585/
http://www.sportmaster.ru/product/1566800/
Первая самая удобная для меня.

 

Тоже такие нравятся, кожаные одни из неудобных.

 

надо попробовать

 

По мне, самое важное качество, это чтобы шнур не перекручивался, т.к. в сумке скакалка комком обычно свернута.

 

решил жрать углеводы в день тренировок.
еще добавил пробежки через день (короткие, по той схеме, которую тут опубликовал, когда при пульсе 150 переходишь на ходьбу и ждешь ЧСС 120). пробежки легкие, не думаю, что перебор. аэробные возможности организма нужно улучшать однозначно.

вчера была первая боксерская тренировка, с которой вышел с ощущением, что скорее живой, чем наоборот.

 

попробуй жрать угли на тренировке. Еще лучше почувствуешь себя.
А так по началу прогресс по выносливости очень быстрый. Первые месяца 3-6

 

Cоконфетники, я два месяца назад начал ходить на бокс.. первые недели кайф, потом потянул/воспалилось сухожилие на левой ноге снизу. да и сам сустав воспалился.
Месяц "отходил".. с мазями и "колесами"
Хирург говорит, что в моем возрасте и бассейна со стрельбой мне за глаза, про скакалку-забыть. Тренер же, что в принципе можно работать по другой технике, исключающей прыжки (т.е. резкие нагрузки на сустав)
Что думаете/посоветуете, гурЫ ветки?

 

А какой возраст то ?)

 

40 завтра будет (вот и расстроился под пиво)

 

Раньше не занимался боксом или чем-то подобным? Сколько весишь?

 

160/85
до 12 - классика (1 юнр)
до 20 - кекусинкай (зел. пояс)
20-23 рукопашка
потом -свадьба..............
35-40 - IPSC+бассейн (ибо спина больная)

 

С 20-23 лет сколько веса набрал? Мне кажется, что есть лишний, да? Ноги давно забыли такую специфическую нагрузку, плюс лишний вес = травма.
А как вообще с выносливостью на боксе обстояло? Дыхалки хватало?

 

набрал 25..(теща любит)
дыхалка за 3 занятия - норм..
просто вес согнать до 70 -нереально уже..
проюбовал до 78 - печень дурить начинает, да и самочуствие хреновое

 

Молодой еще, но если врач советует, то не нагружай ...

... пивом печень)))

Не списывай себя заранее, умеренные занятия врачи тебе не отменили, значит в строю!

 

Наткнулся на i wanna fight, по теме есть подборка статей и видео и про кач и про бокс

Мож кому пригодится

 

В 40 самый рост начинается главное в удовольствие заниматься

 

Ты когда приедешь то ?)

 

А я разве не у тебя был ??
Что то совсем загнался я