Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Это как у меня примерно. А ведь ты, в отличие от, Спортсмен...

 

Кто-то прыгал на время на скакалке ?

 

я - спортсмен? ) Спасибо!

 

хimix

 

На время ?
Сколько получилось , без остановки ?
В качковой теме , просто не тусую ))

 

Кстати, да. Химик реально как электровеник. 10 мин, по-моему, видео было

 

10 ть минут это хорошее время
Если он без остановки прыгал

 

Без остановки. У него и комплекция весьма нелёгкая

 

Киньте видео ?
Интересно посмотреть на технику исполнения ,ну время канеш

 

по-моему даже 13 минут было нон-стоп. сколько раз подпрыгнул он не считал, наверное

 

Не ..... непотпрыгнул ))
13 минут , в "технически грамотном исполнении " без остановки, это отлично

 

жень, я точно не помню, но вроде химик эталонно скакал 13 минут

 

Респект химику
Дайте видео
Пжлст

 

я даже не знаю в каком томе его искать. попробуй ему написать в личку

 

На тренировках стандартно 5 минут прыгали без остановки, с 3 ускорениями по 15 секунд - с двойными.

 

Ок .спсб.
В теме увидите ( качковой ) пусть сюда заглянет
Ну или я , где увижу его))

 

Пять не плохо ( лучше семь )

 

передам при случае

 

А есть ли смысл? Мне кажется уж лучше 2 по 3-4 минуты, с ускорениями.

 

Ты ,боксом занимаешься?
Есть на что посмотреть ?
Давай выкладывай , очень интересно ( без под-ба)

 

Я в юности занимался, даже выступал немного (1-й разряд). Сейчас так, кружок любителей бокса моего примерно возраста (мне 41). Тренируемся без фанатизма, изредка можем постоять в полсилы))). Видео не снимали. Если снимем и будет что-то интересное - обязательно выложу.

 

Отлично !
Случай чего , очень интересно ))

 

прыгал по 15-20 минут с перекурами секунд по 10

лестница была жутким испытанием

 

Прыгалки , потом лестница ?

 

а эт как? от техники ведь зависит - если надо, можно и секунд за 30 убиться.

у нас 10-15 минут на скакалке в начале каждой тренировки. потом разминка.

 

по технике надо Мэем вдохновляться.

 

Имелось ввиду , с расчетом сил без перерыва
Выбираешь нужный тебе " ритм" и уперед))

 

не, на след день по лестнице боком ходил

 

Икры настолько забивались!?

 

Я только с разным ритмом выдерживаю скакалку.
В одном ритме и задалбывает и накрывает усталость быстрее.
Рекордов не пытался ставить, но к 6 рауднду ноги к земле прилипают

http://www.youtube.com/watch?v=vHBikEKtaOs