Бокс и кач. Как совместить. Часть II

В смысле?

 

не серчай! все будет))

ну, расписали мне тут перспективы))
лучше, господа боксеры, ответьте, как вы совмещаете бокс и алкоголь? не поверю, что все в полной завязке)

 

в детстве я очень хорошо совмещал, трезвый на ринге, пьяный на улице))

 

слушай, а почему в советских учебниках писали что для бокса лактатная выносливость важнее креатинфосфатной?

тот же Романов, например. у него написано про интервалы от 20 секунд, то есть чисто гликолитическая тема.

 

Ну, не в завязке конечно, но после застолья пару-тройку дней без спорта и плавный вход в тренировку.
А так крепкий алкоголь давно заменил элитным, из серии налил-смотрю,нюхаю. Предпочитаю сухие вина, менее болезненно проходит упртребление. Соответственно синдром трудоголика "каждую пятницу я в г...но", и пивасик к каждому ужину, просто не мое. Чем старше, тем болезненнее возлиния. А вот спорт не тяготит пока. Всему свое время. свое отпил уже

 

погоди, так ты короткие интервалы только худеющим советуешь?

а кому не надо худеть, тем работать и на креатинфосфат и на лактат?

 

В прошлом году ездил в Тай на месяц на тренировки. Думал, в режиме ежедневных тренировок 6 раз в неделю приеду стройным как кипарис. Но че-то вес на пару кг всего сдаинулся ни алкоголя, ни сладкого практически не употреблял. Так что мой вывод - для похудения бокс мало подходит. Либо строго за пульсом следить, но в условиях групповых занятий это нереально. Да и неинтересно

 

Это в качестве досуга туда на тренировку или командой?
Я в тех краях и без тренировок вес сбрасываю, хоть и не нуждаюсь в этом.
Из знакомых мало кто вес скинул тренируясь, обычно прибавляют. Сам незначительно теряю и быстро вхожу в норму, если уменьшаю активность.

 

многие в качестве досуга тренироваться туда ездят, а в данный момент там вообще чемпионат мира по тайскому проходит, у нас в клубе по этому поводу как в кино: "нет никого, уехали все"..))

 

Не, просто отдохнуть. Мозги в таком отдыхе хорошо прочищаются)

 

Не сомневаюсь, у меня после тренировок полный релакс в голове и теле

 

Есть участники из клуба на ЧМ?
Удачи им!!!

 

8 человек, включая девушек спасибо

 

просто несколько раз видел как в контексте выносливости ты советуешь работать интервалами по 10 секунд, вот и решил уточнить. но может ошибаюсь.

понятно, что для повышения выносливости в ринге нужно работать интервалами, но хочется же понять какими и почему.

я так понимаю, простому советскому физкультурнику креатинфосфатный нужен для быстрого восстановления после серий с акцентом, а лактатный чтобы держать высокий темп на протяжении раунда и не дохнуть. не? то есть по хорошему нужно включать в тренировку и короткие интервалы (до 10 секунд) и длинные (от 20 секунд). или я где-то заблуждаюсь?

 

взрыв десять + релакс 20.

 

Франц, а изотоники тут каким боком? Я думал они так, соли восполнить, чтобы пить меньше хотелось... Карбогель погуглю.

Сбросить вес задачи нет (172 см - 73 кг, в 69 входил легко), но средний вес подрос на 1-1.5 кг, и дальше набирать как-то не хочется.

 

В моём изотонике 200 ккал на поллитра

 

Это тут надо смеяться?

 

тут плакать впору.

 

Сегодня чё, парад петросянов?

http://sportvitamin.ru/item-1943

 

А зачем он тебе?

 

Покупать

 

2 кг за месяц . Чем плох результат?

Я при 3х качах и 2х боксах в неделю по полкило в неделю и в плюс и в минус двигаю легко , просто за счет количества углей. Мне кажется , в этом деле нет никакой высшей математики.