1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Francois Neclerque, 23 мар 2015.

Статус темы:
Закрыта.
  1. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    не, уже лет 6 как постоянный контроль углеводов)) щас например месяца 4 на чередовании, до этого просто низкоуглеводка. но все равно жирный. хотя целей стать таким как ты никогда не было.

    а что? )
     
  2. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    бро, хорош ты со своей практикой, тут за килограммы же речь идет, любимая тема!
     
  3. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    На сплит скорей повлияет тип телосложения, чем разбег по тестику. При идентичном питании, режиме отдыха и тренировок и прочих недостижимых условностях теоретически второй будет лучше прогрессировать, но вопрос то был будут всего лишь успешно, а не одинаково:) значит ответ - подойдет.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    Соглашусь, если только тесто это в пределах референтных значений. То может там такие крохи что надо сначала о гзт думать , а потом только о сплитах
     
  5. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    без обид, но за 5-6 лет низкоуглеводки не похудеть не возможно
    И мне почему-то кажется что по сравнению с филхитом ты тоже будешь дрищеват (это к сравнению меня с качками)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    Я и похудел:D
    Ты что хочешь то от меня?:D

    Я когда фото здесь выкладывал свои кроме критики по поводу икр не прочитал, ну спасибо, указали мне на слабые места. Я тебе также свое мнение выразил что переусердствуншь ты с сушкой, имхо даже не забыл добавить и даже ту муйню по поводу 500гр мм не стал комментить, а ты мне щас в догонку какие то каверзные вопросы пытаешься запуливать то про суровых качков которые на массе постоянно то про то, что я тоже дрыщ и похудеть не смог. Будь добрее. Раз фото выкладываешь будь готов к разным мнениям)
     
  7. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Да, можно вообще ничего не читать (даже не взвешиваться) и делать вид, что что-то контролируем.
    Для меня это дополнительная мотивация, правильно ли я питаюсь и занимаюсь. Если я сорвусь и в этот раз, что врятли, то уже врятли я при веду себя в форму когда-либо (возраст уже не тот). Сейчас я в самой лучшей форме за всю жизнь, я знаю чего я хочу и на данный момент все идет по плану.
     

    Вложения:

    • image.jpg
      image.jpg
      Размер файла:
      126.9 КБ
      Просмотров:
      3
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    Погоди. Нмоль это те что 35 по верху рефов ведь? Дык 500-800 ни одна лаба не покажет, 120 обычно потолок, ток откудато с Украины за 300 порой были анализы в ветке сашана.
    При такой конячей дозе пох на сплит, сиськи бы до пупа не отрастить, а эндогенного такого не бывает.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    Я на такой же таните 3 мес в тае взвешивался и выкладывал. Но там погрешность ведь есть ты пойми, невозможно то, о чем ты написал даже на легкой фарме.
    То, что ты достиг отличной для себя формы и не поставил крест заслуживает уважения. Кроме ряда монстров в такой ветке многие этот путь топчут.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Анвар

    Анвар Старожил

    В клубе с:
    7 апр 2006
    Сообщения:
    6,755
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Башкортостан респ.
    Водит:
    Не поверх, а просто количество в плазме

    Он просто наугад эти цифры написал, насколько понимаю, норма от 12 до 36.
     
  11. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    разумеется есть погрешность, но я не привязываюсь к конкретным цифрам, мне важен тренд.
    В рамках дискуссии: известна такая штука как "суперкомпенсация", когда за очень короткий срок после "худобы" набирается вода, ММ ведь тоже увеличивается, верно?
    Мальчик в зале выступал на физике, после соревнований, за 3-4 дня набрал 20 кг (75-95)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,234
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    СуперкомпенсациЯ это не вода

    Поржал канеш

    Доктор Н уже не катит здесь походу
     
  13. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    ок, это не вода, а что?
    спецом сегодня борисова послушаю на эту тему, но сейчас очень не терпиться услышать в 2х словах
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,234
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    У этого мальчика вода, но не от суперкомпенсации, а от того что он в себя пихал долгое время, может от диуретиков, не знаю
     
  15. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    В клубе с:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,529
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Это вещь не материальная)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,234
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    5 кг в день воды... Он себе шланг что ли вставил?
     
  17. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    да, похоже с водой я напутал, давно теорию не слушал )))
    у меня ММ пошла вверх после того как мне ББ посоветовал убрать кардио. Вот может типа отдых появился и начало подрастать )

    а 5кг в день воды для них это и не много, особенно после соревов, я сам сейчас пью 3-4 литра
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  18. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,234
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Откуда она берется то в таком количестве?
    У него мочеточник перевязан бечевкой и дует по 6 литров в день?
     
  19. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    начинаю терять мысль ) кто она
    Для того чтобы пить 5л воды не нужно ничего перевязывать
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    Давайте лучше пересмотрим видео с жуком
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. Optitron

    Optitron Старожил

    В клубе с:
    20 май 2008
    Сообщения:
    5,104
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ng/dL рефы [350-1200]

    P.s. Вот ведь глазастые! :D;)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Бл.. Как живая интересная дискуссия , как бы и мне вклиниться
     
  23. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вот качки подскажите, а отжимание в стойке на руках можно прировнять к поднятию штанги за головой ??
     
  24. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    а почему нет?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  25. DAToR

    DAToR Старожил

    В клубе с:
    23 сен 2012
    Сообщения:
    6,423
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Красноярский край
    :p

    Я не кочка и такое не делаю. Инсульта опасаюсь.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  26. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,343
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Это намного сложнее. Куча стабилизаторов работает да еще на равновесие отвлекаешься.
     
  27. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вот к примеру мой вес 86 кг., отжимаюсь в стойке раз 30, чисто гипотетически какой вес смогу пожать ?
     
  28. lbvf

    lbvf Завсегдатай

    В клубе с:
    10 ноя 2009
    Сообщения:
    1,635
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Чуточку не так , ноги по стенке скользят :nod:
     
  29. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,234
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    вода, что ж еще

    чтобы набирать по 5 кг в день воды, нужно выпить 6 и не ссать целый день

    литр рассосется на дыхание, потение и прочее

    как???? как такое возможно? он пьет по 10 литров в день?
     
  30. Воспитатель

    Воспитатель усатый нянь

    В клубе с:
    2 дек 2006
    Сообщения:
    8,335
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    поржал:) Анвар красавчик:rock:

    Все сушняки на таранку обвисшую похожи. Сушка это все ж прорисовка набранного мяса, это вид, объем, мощь, сила. Наверное, бывает сушка где шириной кости выпирающей можно мерятся.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
Статус темы:
Закрыта.

Яндекс.Метрика