30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

не, уже лет 6 как постоянный контроль углеводов)) щас например месяца 4 на чередовании, до этого просто низкоуглеводка. но все равно жирный. хотя целей стать таким как ты никогда не было.

а что? )

 

бро, хорош ты со своей практикой, тут за килограммы же речь идет, любимая тема!

 

На сплит скорей повлияет тип телосложения, чем разбег по тестику. При идентичном питании, режиме отдыха и тренировок и прочих недостижимых условностях теоретически второй будет лучше прогрессировать, но вопрос то был будут всего лишь успешно, а не одинаково значит ответ - подойдет.

 

Соглашусь, если только тесто это в пределах референтных значений. То может там такие крохи что надо сначала о гзт думать , а потом только о сплитах

 

без обид, но за 5-6 лет низкоуглеводки не похудеть не возможно
И мне почему-то кажется что по сравнению с филхитом ты тоже будешь дрищеват (это к сравнению меня с качками)

 

Я и похудел
Ты что хочешь то от меня?

Я когда фото здесь выкладывал свои кроме критики по поводу икр не прочитал, ну спасибо, указали мне на слабые места. Я тебе также свое мнение выразил что переусердствуншь ты с сушкой, имхо даже не забыл добавить и даже ту муйню по поводу 500гр мм не стал комментить, а ты мне щас в догонку какие то каверзные вопросы пытаешься запуливать то про суровых качков которые на массе постоянно то про то, что я тоже дрыщ и похудеть не смог. Будь добрее. Раз фото выкладываешь будь готов к разным мнениям)

 

Да, можно вообще ничего не читать (даже не взвешиваться) и делать вид, что что-то контролируем.
Для меня это дополнительная мотивация, правильно ли я питаюсь и занимаюсь. Если я сорвусь и в этот раз, что врятли, то уже врятли я при веду себя в форму когда-либо (возраст уже не тот). Сейчас я в самой лучшей форме за всю жизнь, я знаю чего я хочу и на данный момент все идет по плану.

 

Погоди. Нмоль это те что 35 по верху рефов ведь? Дык 500-800 ни одна лаба не покажет, 120 обычно потолок, ток откудато с Украины за 300 порой были анализы в ветке сашана.
При такой конячей дозе пох на сплит, сиськи бы до пупа не отрастить, а эндогенного такого не бывает.

 

Я на такой же таните 3 мес в тае взвешивался и выкладывал. Но там погрешность ведь есть ты пойми, невозможно то, о чем ты написал даже на легкой фарме.
То, что ты достиг отличной для себя формы и не поставил крест заслуживает уважения. Кроме ряда монстров в такой ветке многие этот путь топчут.

 

Не поверх, а просто количество в плазме

Он просто наугад эти цифры написал, насколько понимаю, норма от 12 до 36.

 

разумеется есть погрешность, но я не привязываюсь к конкретным цифрам, мне важен тренд.
В рамках дискуссии: известна такая штука как "суперкомпенсация", когда за очень короткий срок после "худобы" набирается вода, ММ ведь тоже увеличивается, верно?
Мальчик в зале выступал на физике, после соревнований, за 3-4 дня набрал 20 кг (75-95)

 

ок, это не вода, а что?
спецом сегодня борисова послушаю на эту тему, но сейчас очень не терпиться услышать в 2х словах

 

Это вещь не материальная)))

 

да, похоже с водой я напутал, давно теорию не слушал )))
у меня ММ пошла вверх после того как мне ББ посоветовал убрать кардио. Вот может типа отдых появился и начало подрастать )

а 5кг в день воды для них это и не много, особенно после соревов, я сам сейчас пью 3-4 литра

 

начинаю терять мысль ) кто она
Для того чтобы пить 5л воды не нужно ничего перевязывать

 

Давайте лучше пересмотрим видео с жуком

 

ng/dL рефы [350-1200]

P.s. Вот ведь глазастые!

 

Бл.. Как живая интересная дискуссия , как бы и мне вклиниться

 

Вот качки подскажите, а отжимание в стойке на руках можно прировнять к поднятию штанги за головой ??

 

а почему нет?

 

Я не кочка и такое не делаю. Инсульта опасаюсь.

 

Это намного сложнее. Куча стабилизаторов работает да еще на равновесие отвлекаешься.

 

Вот к примеру мой вес 86 кг., отжимаюсь в стойке раз 30, чисто гипотетически какой вес смогу пожать ?

 

Чуточку не так , ноги по стенке скользят

 

поржал Анвар красавчик

Все сушняки на таранку обвисшую похожи. Сушка это все ж прорисовка набранного мяса, это вид, объем, мощь, сила. Наверное, бывает сушка где шириной кости выпирающей можно мерятся.