30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

хз , какого эспандера , рукоятка на небольших стойках , на подшипниках , на ней трос , на тросе груз )) , стоишь и крутишь , предплечья норм грузятся .

 

зато сидишь перед компом или в пробке - и жмешь

 

идет вторая неделя сушки, 88 кг

 

Витя, ты?

 

Оптитрон, зачем ты так со мной? Знаешь, как неприятно...

 

Ладно Витя, молчу-молчу...

 

Анастразол подключай )

 

Витек, мне кажется, раньше толстяк было. Схуднул зачетно

 

Дэн, а бнз майки будет анонс ? мне интересно. я тоже 88.5 сейчас.

 

Пока без маечки рановато)) но в итоге обязательно выложу

Выложи свои 88, ты и в 78 выглядел массивнее. У меня нет жесткости мыщц, наверное, это с годами приходит. Ну или другой какой секрет))

 

Рост какой? Сушка на компоте?

 

78 давно не было....
88 сейчас мне пока нравится, но фоткать смысла нет, т.к. вживую лучше понятно. На фото не прикольно пока. Ну или надо как ты в тот раз с проф. фотосессией. Но волосы выдирать и не дай бог мазаться маслами всякими для этого -я точно пас. Так что будем сушиться вместе. Я пока по 0,3-0,5 кг в неделю теряю. Кардио подключил и руки тянутся к листьям канадских деревьев, но рано, ибо скоро ещё один интересный чемпионат

 

Неделю погостил в Поволжье 73.4->78.4 Одна вода.. Правда в мае тренил особо интенсивно и слил кг 2-3.

 

Хотя результатом и не очень доволен, но все же выложу.
Месяц на дефиците калорий.

 

Чего не доволен? Мышцы вроде не растерял, верх живота подсох, норм все

 

спасибо. Но очень хочется как раз низ убрать))

 

Витал на второй фотке более загорелый! Так не честно!!!!
но вообще резалт виден

 

Виталий - мощный!
P.S. алаверды

 

вот прогресс




а вот этот коммент мне показался очень в тему нашего недавнего спора

"Ну ка шпротсмены спойте мне ещё раз, что главное это треньки и питание, а химка "просто помогает" чуть-чуть."

 

Бесит что я на фото не получаюсь.

 

плюсану. если на правой пузо не втянул - то вполне достойно

 

Могу уверенно сказать, что телефон тот же самый

 

и....ть сколько же он метана сожрал))))

 

Да ребят, все очень просто в этом мире, чем больше сожрал, тем больше стал)

 

Федя, на Москву едем?
Ты в 2-х номинациях будешь выступать?
Фигово, что взвешивание на разовый и народный в разные дни(

 

3 года между фотками .

 

Коль, тут такое дело.... прикидку сделал в понедельник и понял, что не еду. В бинты 250 еле сажусь, не проседаю. Без -215 на уровне параллели, 2 к 1 - вопрос в чью сторону. Потому рисковать здоровьем не буду и не поеду в ПЛ. Только в НЖ в воскресенье. Есть амбиции

 

Шярк крут канешн. хоть сейчас на плакат про мощь советской физкультуры. тока розовый айфон надо на что-нибудь побрутальнее поменять. счетную машинку Феликс, хотя бы.

 

Гаечный разводной ключ или голову фашиста)))