30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

мне все эти рожи до боли знакомы)))

 

А вот наши официальные фотки с награждения и выступлений...-

 

Колян, эт где такие фотки раздают?

 

На последней фотке все лифтеры дрищи )))

А вообще я понял , есть амбиции по поводу медалей , займись пауэрлифтингом ))

 

всё, нашёл:

 

а есть чемпионат талдома по mens physique?

 

был. Как ты мог его пропустить????
они на улице выступали. С турникменами. Кстати, прикольно было. Празднично!

 

Я когда в машину ходил, девченки две в минисарафанчиках полезли на брусься. Я даже забыл зачем шел. Полюция моментум.

 

А вот эти забавные трико обязательны, или по желанию?

 

по желанию конечно. Просто парням нравится

 

Ну может Баксан не знал, что по желанию.

 

нене, Шарк скромничает. его мем : "костюм силача"

но правилами WPC регламентируется соревновательный вид вполне конкретно. В шортах , простите, никак.
если кому интересно конечно. Если взапой - читайте правила WPC-WPO, там это чётко сказано и многое другое

 

Ну вот такой я дрищ)))

 

а для кого и 90 +\- 5кг предел мечтаний ....можно например в теннис играть по выходным или плавать, примерно такой же эффект будет как от возни с железками

 

Если ты про меня, то мне 80 нужно, в хорошем (в моем понимании этого слова) качестве. Плюс-минус круглый год, с парой легких курсов и минимизацией времени, проводимого в зале (не на курсе идеально было бы ограничиться двумя тренировками в неделю). При этом жить жизнью нормального человека в плане питания и выпивки

Если бы так можно было бы, готов был бы хоть на балалайке играть, не говоря уже про теннис

 

Я тоже за балалайку и 80-85 в хорошем качестве!
Несмотря на то, что мечтать можно на любую сумму. )

 

спрошу у сурьезных людей.
может кто то порекомендовать какие либо протеины? дофига марок разных, разброс цен колоссальный.
когда то с одной банки, стал на 8 кг больше (95 кг). но тогда просто продавец банку дал, со словами: эти вообще ништяк)))

 

да, звучит смешно. но т.к. только начал заниматься прогресс был очень сильным. +сон, нормальное питание.
жим если что с 90 ушел за 130 тогда.

 

какой то он подозрительно дешевый. сами употребляли?

 

и за какое время такой прогресс в жиме был ( с 90 до 130 )? и сколько до этого ходил в зал? или раньше жал 120-130, потом год-два балду пинал, а потом по приходу в зал более 90 не жал сначала? так тогда это набор былой формы, а не прогресс! ну а если "только начал заниматься" и сразу жал уже 90, то неудивительно что до 130 быстро дошел. крупняк ты походу

 

целые поколения на нем выросли! сам употреблял еще в 1995ом.

Ну ок. Хочешь по дороже- вот

 

до того ходил эпизодически и очень плохо ел но до 90 жим быстро доходил.
борьбой занимался долго.
а вместе с протеинами еще и режим начал соблюдать.
На все про все...месяц-полтора.

 

to Bulo4nick - 130 с паузой жал, без моста наверное?

P.s. Ещё небось и на разЫ!

 

ок, спасибо. если поколения выросли, значит не туфта.

 

вообще то по методе
100 на 5
110 на 4
...
135 на раз.
мост не делал, спина с грыжами))))

 

А вес собственный какой?

 

75 - начал ходить
88 - начал ходить в зал и спать/есть
95 - купил ведро с белым порошком и ванильным запахом

сейчас 94