30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Все три раза отличаются интенсивностью? Если не сложно, с примером.

 

конечно отличаются! обязательно
пример привести сложно, каждая неделя сильно отличается от другой

 

Тогда согласен)
Хотя, думаю, именно МКСИМАЛЬНУЮ нагрузку надо реже, чем раз в неделю давать

 

Только что из Талодма приехали)
Поздравим дружно Федю массажиста со вторым местом в разовом жиме, вторым местом в народном жиме и самое главное!!! денежное третье место в абсолютке по народному жиму.
УРА-УРА-УРА! Веса приличные для 87.5кг (в народном жиме получилось выполнить 34раза!!!!) СУПЕР!
Ну и меня можно поздравить с 1-ым местом в разовом жиме (весовая до 82.5кг) и третьим местом в народном жиме (мог бы и за первое побороться, но сам виноват, не засчитали 7 раз!)

 

Красавцы!

 

Спасибо.
Федя-Монстр, реально прёт у него сейчас
Фоток нет нифига( Может у Феди, что будет..
Вот моя с награждения, я посерединке...

 

Да и давайте поздравим Баскана с дебютом в народном жиме. Всё у него впереди!

 

название темы далеко от актуальности
выжить белка и уйти в группу вайбер
самореализация 146%
стероидфризон,чо

 

Надеюсь. На москве посмотрим.

Братушка, а о чем еще тереть? Все выросли

 

я вот не особо
карочи,с июня бросаю вож и берусь за зож
а пока буду ядом исходить,вроде день в запасе есть

 

Ну похуел и то хлеб
Прости. Похудел

 

Тот который в белом очень похож на Чинга, а надпись на футболке у мужика в черном говорит о многом. И посмотрите что он ест как угли. Кстати, не первый раз слышу что у лифтеров бодибилдер это ругательство

 

Я ,кстати,скорее первое)

 

Сегодня на тренировке 122+ на весах ... Есть подозрение что более редкие тренировки идут на пользу при наборе.

 

Коля, спасибо ! и тебя поздравляю с 2мя медалями! реально круто.
фотки.... есть немного...
чуть позже.

 

Лифтеры наши - крутаны! Не то, что бодибилдеры ))

 

Ну Федя так-то и за Билдера прокатит.

 

Медалей за билдинг не. И не предполагается. Ну кроме Игоря , который здесь раз в год одно сообщение пишет

 

Парни, с победой тех кто участвовал и вообще всех сопричастных приветствую.
У меня на тренировке сегодня тоже маленький личный рекорд в жиме сидя на плечи с гантелями, одолел 45*10
Закидывал кстати сам)

 

У склонных к полноте обычно именно так и происходит. )

 

немного фоток с турнира. Сорри за спам такой, но чёт тема умерла, будем оживлять делом:

Баксан готов ЖАТЬ!!!

и жмёт!!!!


а вот пацанчик супер-абсолютчик. 52 кг что ли весит, жмёт зараза 145!!!!:



а вот наши, простые парни!:



ну и мне всегда приятно со старыми знакомыми сфоткаться.... абс. чемпион, многократный чемпион Москвы и России - Антоха...


и немного себяшек....



награждение в абсолютке:

 

Мелкий - это Каразия Серега
Лучший 160 при весе 55

 

если вообще тренироваться перестать, то и 130 кг не за горами)))

 

Они на пару были там. Еще здоровый хрен такой, на тебя похож чем то, а фамилия похожа на Варданян

 

звать Юра. Был такой. Он везде.

а Сергей он как бы..... 160 может и жал, но 150 его нах предавило - даже не сорвал. Но блин... 2,6 своих веса!!!! у меня б это было 227,5

 

Вартабедьян

 

человек не может всегда быть в форме.... Отдыхает видимо)

 

это правда.. Я тоже ОЧЕНЬ надеюсь, что форма ко мне придёт только через 3 недели
но фабрика тщеславия канешн, этот безэкиперовочный лифтинг

 

Точно.