30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

присоединяюсь! С Днем Рождения!

 

С днем рождения! Всего-всего!

 

Гриша с днюхой! Расти большой не просыпаясь ночью на дожор

 

С Днем Рождения! Анаболизма!

 

Здоровья!

 

Мои поздравления , здоровья и успехов !

 

Гришу с опозданием небольшим, но обязательно поздравляем!!!
большого бицепса!

 

Присоединяюсь)))

 

Спасибо за поздравления!! )))

 

Григория с ДР
Расти большим

 

с опозданием присоединюсь. всех благ и удач по жизни

 

+1 Здоровья Богатырского, Григорию!

 

С ДР)!
Всего-всего и побольше)

 

Кстати, в физике - Домодедово объявление про Русский Жим 23.05 ... Кто из фанатов жима собирается ?

 

Русский жим - мутотень, хотя сам раньше выступал

 

я прикола не понял - вроде как в народном, но штангу на пузе по минуте греть..... хрень какая-то и издевательство над судьями и спортсменами

 

сандаун, с прошедшим! фарта!

 

вопрос назрел, как с точки зрения процессов мышечной гипертрофии (может есть что по Силуянову) имеет ли смысл продолжительность прибывания крови в мышце или нет. допустим нагнал я кровь в целевую мышечную группу, например, трицепс, а потом пошел и сделал икры - то есть перегнал кровь от рук в ноги. Замедлит ли это рост трицепса или главное сам процесс пампинга?

 

вот интересно, если там профит 2%, то вы возьметесь за это дело??

 

выбор стоит в другом, отказатся от икр и пресса в конце каждой тренировки или продолжать в том же духе

 

Вообще по вопросу - думаю вряд ли скажется в общем как бы то ни было заметно. А вот икры и пресс прям в конце КАЖДОЙ тренировки я думаю лишнее.

 

а почему бы икры не бомбить на каждой тернировке?
мышца не очень отзывчивая, вроде
по крайней мере, у меня

 

Да любые мышцы можно долбить на каждой тренировке
Вопрос интенсивности

 

Честно говоря я не жалуюсь ни на трицепс, ни на квадрицепс вопрос чисто в биомеханике - влияет ли время нахождения большого обьема крови в мышце на ее рост.
Кстати так же уверен что т.н. "Пережигание мышц" это скорее уплотнение их структуры чем реальная потеря

 

НЕ согласен
я жму 3 раза в неделю... Результат лучше, чем раз в неделю

 

вот я тоже так думаю, но про икры такого не замечал
они настолько выносливые, что им пофиг