30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Тогда да, бесспорно! Гантелей даже 2 по 50 уже ничего

 

Хм, думал ты ниже чуток,я вот сложением дрищеватее тебя , жира не много совсем - чуть на животе и боках, совсем-совсем чуть! А вешу 92-93 при росте 185 см. Как так? Хотя знакомые удивлялись весу моему при моей комплекции ( врач один кстати ) - сказали что кости такие у меня, ничего никогда не ломал мол и не сломаешь. На вид мне больше 82-83 кг как раз не дают.

 

кости тяжелые

 

кости весят 3-5 кг, он че россомаха что кости десятку добавляют?

 

Тяжелый кости это миф, имхо.

 

насчет веса костей повеселили, они что свинцом на лишнюю десятку наполнены?

 

2 по 50 для слабаков, если только не на бицепс

 

Это вес всех костей?

Вес мужского скелета – 18% от общего веса тела, женского – 16, а детского – 14.

Значит 15,3 кг вес костей от 85кг массы

 

тоже 3-5 кг показалось слишком мало

 

Я уже выкладывал чек с анализатора веса танита за несколько тыс бачей. Мне нарисовал 3.6 кг. Оттуда и пляшу.
Доктора пусть поправят конечно если это гон.


Сухой, мацерированный (последовательно обезжиренный. отбеленный, высушенный) скелет человека весит 5—6 кг[2].
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Скелет_человека

В любом случае даже если и 10 кг, то списывать лишние 10-15 кг на "широкую кость" больше из области аутотренинга

 

Это да, но у меня рост как у Дока а до такой шикарной спины и мощных, рельефных рук как раку до Китая А вес 90 кг. Жира не так чтоб уж очень много

 

Я тоже раньше считал себя тонкокостным, но оказывается нормальная у меня кость, обычная ))))))))))))
Мяса мало было и жира
Сейчас замерил запястье, 18,5 см

 

значит много висцерального жира.
Чудес не бывает.

 

Просто есть настоящие мышцы, турникменские, плотные и тяжелые, а есть качковские пустые, протеинами раздутые

 

После этого видео, жим 100 кг даже среди девочек не почетен http://vk.com/video-44108373_171154835

 

Когда у тебя за кадром стоит Кокляев и говорит "Или сейчас пожмешь сотню или я пожму тебя" - многое становится по-другому

 

ага и дцп сразу проходит и сил прибавляется

 

А как узнать много его или мало?

 

можно попробовать в безлунную ночь постоять на голове. Если вспотеешь , то много.

Ну или сходить на исследование состава тела

 

Иван Водянов по Доктору прошёлся в своём видео про тренировку спины...6.20-6.40

 

не только билдеры....не только дока

 

после того как сандаун написал что 2-3 кило за ночь теряет , я тоже несколько дней позамерял вес. Минус кило за ночь.

 

у меня от кило до полутора - это вода (пот) + пописать с утра

 

Спасибо) конечно Сегодня в бассейне взвешался 88,7 кг.

 

Кругом плагиат, чуть что напишешь на БМВ клабе и всё, ушло в сеть))

Сейчас подтягиваюсь каждый день, как иду домой во дворе турник.

 

Когда спиной порадуете, схожей с той, что на видео?

 

Сколько за раз? Где этот недостижимый идеал?

 

Тут конкурс был, вернее его не дали закончить, несмотря на то, что продемонстрировать результаты многолетних тренировок это сто процентов по теме, спинами мерялись, я свою выкладывал, а вот Вашу не видели.

У наших одноклубников членов жюри спины были сопоставимые с теми, что на видео, ну а мне за свою, по крайней мере не стыдно.