30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Ряд здравых мыслей о накачке пресса, особенно 17
http://www.bodybuilding.com/fun/18-laws-of-ab-training.html?mcid=EM_041215_sunday_NL&rmid=Sunday_NL_041215&rrid=15820296&CIMID=142873484

 

Выступил сегодня в химическом дивизионе WPC по жиму лёжа.
Занял 1-ое место в категории до 82.5кг.
Народ в больших весовых категориях рвал всё и вся))) Что-то около 250кг лучший был жим безэкипы (до 125кг весовая), а абсолютку, как всегда выиграл Серёга К. с жимом 147.5кг)))

 

Коль, поздравляю ! 140?

 

Поздравляю, конечн

Но вроде не очень результат, не?

 

Нормал для безхимки 145кг в моей весовой категории мастер спорта.
На химке в свое время жал 195кг, эххх, молодость-молодость))))

 

Ааааа. Тогда отлично! Ты просто так написал, как будто химичил. Я тож в декабре рядом был (135)

 

Я уже года 4 в завязке))))
На соревнованиях жму без моста вобще! Не могу мост делать-2 грыжи в пояснице и внутрикостная киста в поясничном отделе. На меня боковые судьи не смотрят почти никогда, уже знают, что жопу не отрываю, хотел бы, но не могу))))

 

Побывал сегодня в Космосе на чемпионате. Бикинистки- юниорки мотивируют!)

 

взял на www.eastlabs.ru

 

во сколько все в итоге закончилось? мы с женой как раз после награждения юниорок уехали

 

5 кг курицы в день это конечно круто. Жизнь состоит из жрать/срать/спать/колоть/кочацо.

 

Увы ничего не могу с собой поделать , качки для меня как красная тряпка ,постоянно хочется поддеть((
Но вы проявляйте снисхождение вы же сильные , а значит добрые

 

Да, да! Во всем нужна мера. Столько куры и яиц жрать - сам нахрен закукарекаешь.

 

Интересно, почему? Кроме вариантов: зависть или страх ничего в голову не идет. Скорее всего закамуфлированных другими эмоциями.

 

наверно большие ребята обижали

 

Абсолютно не научно и очень по-детски.
В одном соглашусь. Каждый дрочет как хочет. Нравится , пусть хоть 50грамм белка на кг веса жрет

 

Ребята, посоветуйте действенное упражнение, чтобы убрать сутулость плеч.
Никак не могу понять, какое упражнение "вытянет" их назад-вверх.

Спасибо!

 

Становая и тяга блока к груди. Мне помогает.

 

не знаю как сутулость, но расправить плечи мне помогает

 

Без пары минут в полночь! Зачем бороду сбрили?

 

Да не парни,, наверное просто я сам латентный боди билдер ))
А если серьезно, вот прекрасно понимаю и уважаю людей которые хотят быть сильными , но люди которые жрут всякий комбикорм прокачивают каждую мышцу ,, только для того что быть красивыми( на их взгляд) большими и при этом всячески выносить это на публику ( майки до пупка , походки как у пингвинов , конкурсы красоты ну и т.д ) .............
Если что, бить не били , зависти нет ,,тут что другое . Буду копаться в себе .

 

А в чем причина сутулости?

Если гипертонус грудных, то растяжка и, наверное, тренинг мышц верха спины и контроль осанки

Если проблемы с позвоночником, то к врачу лучше

 

Не знаю, не знаю.. Я помню, как ты написал, что жим в 200 кг - это ерунда и ничего особенного, хотя жим лежа - прекрасное упражнение для развития силы плечевого пояса и соответственно для оценки уровня развития силы. Любой, кто столько жмет - сильный человек.
Что касается бодибилдинга в соревновательном или около соревновательном виде, то мне он тоже не интересен и мотивация людей непонятна, как и прыжки в воду или бег с препятствиями или "рывковое подтягивание на одной руке", но только нет желание про это писать, что люди херней страдают. Ну страдают и страдают, может им нравится или больше нечего делать или еще чего, мне-то что?
А может, я не догоняю их приколов, что тоже возможно.

Странно, когда человек активно выступает против какого-то явления, которое ему безразлично и неинтересно

 

Коновал, ну раз ты модератор, а можно потереть фриков и открыть ветку?

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=887180&page=8



ps сорри что тут пишу

 

Страшно даже представить как бы ты отрекомендовал , например, греко-римскую борьбу )))

 

Возможно, разбираться надо, почему нравится. Но и неплохо бы разобраться, почему если не нравится, но продолжаю смотреть и писать