30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Ты постоянно не туда склоняешься, можешь сам этот "дет сад" повторить, если он такой уж дет сад.


30 кг это 35 процентов моего личного веса!

 

Так я же не писал, что это фуфло и ничего особенного!!! 100 кг на тридцать раз это круто! А вот ты высказался, ну так тогда ...

 

Уже )) в большем количестве

 

Яр, давай самую интересную вход в воду...

 

Ты пока еще мне не ответил и не повторил, а другим предъявлешь. Нехорошо так

 

А я вот думаю на следующую тренировку полтишок обратным хватом попробовать дёрнуть разик или твой вариант на десять раз.

Скорее всего 45 кг, всё-таки три жёлтых блина, ну или один тёмно зелёный полтос

 

Я пишу, 100 на 30 ничего особенного. И, кстати, я когда выложил не писал, что все слабаки, а я ... Ну ты понял)

Подтягивания твои на последнем видео неплохи, но ничего особенного. Если ты 25-30 раз подтянешься в нормальной технике - это меня впечатлит больше и я тебе об этом напишу. Или с 50 кг раз на 10.

Если я что-то не могу повторить это не значит , что это круто для меня. Я вот 10 км не пробегу, но мне это не интересно и никаких ценных для меня качеств эта способность мне не добавит.

 

шах и мат

 

Меня тут за технику вечно, так ты руки вообще не выпрямляешь!!!! Совсем!!!

 

Хорошо! на первых 5 конечно руки не разгибал внизу. Хотя может и правильно делал, не стоит ради Доктора суставы гробить.

 

Во-во

 

я ваши халявные подтягивания вообще всерьез не воспринимаю. Хотите повыпендриваться, делайте как мужики, бл А то развели тут балаган.

 

Турок совсем заматерел)

 

да превратили ветку в непонятно что бл

 

прав.
больше я на этот бред не поведусь )

 

У Дока техника получше, но у Шарка подтягиваний больше. Ничья. ИМХО

 

мля...
распремление рук внизу на эти два сантиметра увеличивает нагрузку на локти но никак не влияет на результат. И никому не советую опускаться до полного распрямления рук. Кстати, лезть подбородком за турник тоже бред.
Когда работаешь на турнике ( я если делаю то только широким хватом на широчайшие) не поднимаюсь выше глаз . Незачем .

Про мое видео. Я выложил не для соревнования а в ответ на вызов. Как сказал , больше не поведусь. Вообще я не турникмен. С весом не подтягиваюсь полгода. Обратным хватом вообще не подтягиваюсь. Я думаю то же самое смогут повторить 90% этой ветки.
Ну а 5 раз так все 100 %

 

5/3/1 делаешь? Жим стоя какой?

 

маленький.

55 на 6 раз .

 

Прав про суставы и про подбородок. Не прав, что эти 2 см никак не влияют на результат. Первоначальное усилие, много забирает сил.
Кстати а тебя обратным хватом легче? я так не подтягиваюсь, и мне кажется для меня это сложнее.

 

по сравнению с широким хватом намного легче.

При разгибании рук полностью идет рывок с читингом. Я знаю точно , что с полным распремлением количество раз не уменьшится.

 

ААААА))) Какие Вы не объективные, как я отжался, так в голос - недоотжимания, фу-фу, а как Шряк руки больше 90 градусов не разжал, так ничья - нормально

 

Обратным хватом всегда легче, вестимо. Больше нагрузка на бицепс, чем на дельты. Более удобный рычаг для рук.

 

А у кого длиннее и тверже? Предлагаю по пятерочке повесить и покрутить. Хотя доктор наверняка начнет с 15 кг сразу

 

Нооо, амплитуда больше, причём значительно!

 

Мне тоже обратным сложнее. Широким подтяиваюсь с 25 кг на 8-9, обратным думаю и 5 не подтянусь. Обратным бицепс слабое звено

 

И все же , почему у Дока в зале никто не смог повторить этот "рекорд". В чем дело?