30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

норм подтянулся. Думаю, обратным хватом 5х30кг я тоже осилю.

 

Засчитываем? )

 

Техника норм, без дрыганий, правда обратным хватом делать куда легче, чем было у турка.

В зале инструктор весом 118 с 50 кг широким хватом на 8-12 подтягивается

Зы. Эка все быстрые какие

 

Да. Придется

Это хороший результат , но думаю не мало людей здесь его могут повторить.

Я сам вот уже как полгода с весом не подтягиваюсь. Плечи жалко.
Когда подтягивался, то с 15кой 10 раз широким прямым хватом .

Обратным хватом легче должно быть , но я никогда не пробовал . Цель этого упражнения не очень ясна

 

Пробовал первый раз вообще. До этого подхода на одной руке два подхода, один раз без груза, раз с грузом для пробы.

По первому относительно лёгкому подтягиванию, думаю что вес потяну и больший или количество можно увеличить до восьми вообще без проблем.

 

Док. Меня ничем не впечатлишь кроме приседа. Тем более я не подтгиваюсь и пресс спецом не качаю. И вообще

 

Мочи 8 повторов! а то этот рекорд не внушительный какой то

 

Это кажется легче, я когда много подтягивался широким хватом перешёл на обратный результат упал в два раза и столько по количеству не повторил никогда. 43 на силу вроде рекорд был.

А с пятнашкой обратным хватом в твоём исполнении, ну чтоб не одна критика, взглянул бы.

 

Норм подтянулся
Подруга случайно увидела видео и сказала, что хочет от Доктора детей
Док, когда будешь в Москве?

 

с 15кой ? или с 30й все таки?

 

Я вообще уже недели три подтягиваться не могу, левый локоть, то ли сустав, то ли связки, то ли маленькая мышца с длинным и нереально запоминаемым названием... Но я и Дока на 2 года старше )
А вот брусья как нить сниму

 

Уже 21.

 

Лучше с 30 кг

 

Я за соревнования все таки по обще принятым правилам. Брусьями с 50кой можно очень сильно локти травмировать и плечи. Может не стоит )))

Есть большая тройка. Там при правильной технике можно тянуть максимальные веса. Хочется посоревноваться в подтягиваниях или отжиманиях надо делать на количество , как мне кажется.

 

Есть по теме бокса видос, не сильно круто вышло, постоянно мешали, на скору руку.

Пытался объяснить что я имел ввиду когда с ударом левой нога правая должна тоже смещаться при атаки.

Видос в теме про бокс и кач выложу.

 

you don't step into the ring if you think you can box (c) Форсаж

Ответкой на мой видос считается 10х15кг с хватом, как у меня

 

Ну, ответка на мой видос, считается 5 раз с тридцаткой, с хватом как у меня, а на твой сниму с пятнариком с твоим хватом..

 

Хотел в Экселент осенью пойти, но после Доктора-видео теперь стесняюсь.
Не хочу дрищем выглядеть. Буду еще в Велфите качаться ))))

 

вы правда считаете, что плюс-минус одинакового веса люди с плюс-минус одинаковой подготовкой покажут разные результаты?)))

 

Люди? Думаешь Доктор просто человек? Я бы не был так уверен

 

Давай лучше в вк, хоть будет с кем в паре веса потягать

 

Да, не подумал

 

что бы подтягиваться надо подтягиваться,чтоб жать-жать,чтоб приседать или отжиматься,соответственно,тоже самое.
результат покажет тот,кто занимается профильным движением.
это,конечно же,не касается ДокаЭна,который может просто после бессонной ночи с 5ю ненасытными фуриями,устало проходя мимо зала,зайти в него и сделать там любое упражнение так и с такими весами,что никто не сможет это повторить ни в зале,ни на бмв клубе,ни на,мать её,альфа центавре.
в качестве заминки же обычно отправляет кээмэсов,эмэсов и прочую шелупонь смотреть оранжевые сны,методом удара в челюсть.
и это всё реально в лёгкую,что будет,если он поднапряжется,даже представить страшно.

 

Чак также начинал.

 

Божественно! Получил эстетической оргазм!

 

Хорошие подтягивания.
Док, не гонись за весами, ещё раз, береги себя...

 

я вот так не подтянусь) в такой амплитуде
даже без веса)

 

Все кости промыли доктору, ходит человек в зал заниматься - респект

 

эврика
надо заказать
GUNS CARRY ДокторН
FOR PROTECTION
и фото с аватара

 

Ты хотел сказать "Чем больше артист тем дольше пауза..." (с)