30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

когда говорят, что у жимовиков нет ног... у меня всегда есть агрумент



но если честно, я исключение)

 

доктор, доктор... тут вон чо творится

 

Ярослав, хвастани ка офицерским жимом

 

+10000
Очень интересно увидеть)

 

Доктор в молодости тренировки на тягу вертикального блока
http://idaprikol.ru/i/3sSJAEJP2

 

я не знаю, что это такое

 

Хотел селфи забацать и выложить сюда. Забацал. Расстроился что дрищ и стер его.

 

Дуб, ты че там выложил? Не видно

 

Плечи в плане силовых у меня всегда хорошо шли ... Я махи сейчас делаю с гантелями 24-26-28кг

Но тяжелые гантели в жимах штука опасная. Я раньше всегда старался гантели аккуратно ставить после подхода, ну там на плечи, потом на ляжки и там уже встаешь и аккуратно их ставишь на место или на пол... И тут короче года 2 назад я промазал мимо ноги, толи рукоять крутанулась, толи изначально взял неудачно... Может просто устал.. Короче, правую на бедро опустил как надо, а левая аж до пола сразу пошла... Я тогда внимания не придал, но потом полгода наверное мучался - стоит чихнуть, такое ощущение что под левую лопатку кто-то из пейнтбольного маркера с двух метров шар разрядил.. Теперь короче либо кидаю, либо снять прошу

Этих сабов 4шт всего в России, два планируем в проект "Гранта" http://www.drive2.ru/r/lada/936695/ и два на продажу... Для избранных так сказать... Так канешно это для маньяков или на соревнования/демокары... Мы сейчас локализуем производство подобных монстров в России, правда на неодиме вместо феррита, с учетом стоимости доставки и таможни так выходит выгоднее ... И заметно легче по весу

 

там индийский баянчик
про борьбу честного натурала против толпы химиков))
PS Парни я тут обнаружил что Доктор посещал мой профиль, как считаете стоит залечь на дно или уже поздно?

 

супержим есть?

 

и его нет

 

тогда не так опасно. А то этих с супержимом, сам знаешь кто, не любит

 

Диета чмо. Жим 100*6*3 всего лишь

 

где б намутить надпись: "Доктор"?

 

поперек

 

школьники какие то писали. 41 кг уже качок.. так девочки делают

 

короткие

 

да я и сам не высок)

 

Все таки осмелился селфи выложить.

 

Пресс великолепен!

 

Бакс очень круто раскачался. Отличная форма!

 

офигеть здоровый

 

Гады какие!))))))

 

Но он просто меркнет на фоне его шарообразных и секущихся дельт, согласись?

 

Тему читаю давно , но ответа на свою проблему не встречал. Итак , если кто в курсе, как ( и вообще возможно ли теперь ) закачать небольшой дефект грудной мышцы после травмы. Прим. 2 года назад был надрыв правой грудной в процессе жима лежа-после 1 года восстановился полностью как в рабочих весах ,так и болезненных ощущений больше нет,но осталась как бы "ямка" что ли, т.е. профиль груди не идеально округлый -вот и хотелось бы устранить этот дефект . Заранее спасибо за совет.

 

Врят ли возможно, имхо.

P.s. И с ямкой - это наверное больше про разрыв/отрыв, чем про надрыв.

 

146 это ещё плюс 10 гантеля...

 

продолжение



Имхо , деньги делают