30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Если на них нет эпилированной груди то можешь не опасаться.

 

Вы попутали не про дока говорить?

 

я могу предоставить сканы диплома об окончании вуза, диплом кмн, дипломы и сертификаты о прохождении стажировок в РФ, США и Франции

 

Док это не профессия это состояние души

 

ладно, понил
ушел

 

Вступлюсь за травму. Он реал силовик. Только он смог зашугать меня так, что до сих помню. 😂
Причем я не шучу

 

За Травмуууу все в курсе.

 

вступлюсь за дока. Реал мущщина моей мячты

 

Нормально так) отрекламировали))

 

Ставь Дока на аватар тогда и поговорим...

 

Самозванец какой то

 

И эти люди запрещают мне подтягиваться на одной руке)))))

 

Спасибо) конечно))))

 

прямо хоть тему открывай как уговорить мужа сделать эпиляцию
а тут такие шикарные тела

 

Теперь я понял, почему супержим не поможет

Вас же много

 

Рассказывайте) что такого забористого сегодня на ужин было))

 

http://youtu.be/Htc3k9JWLLA

 

к выступлениям готовишься?

 

сначала на вас испробую

 

Фото докадика было?

 

Парни, зацените торт

 

торт отличный!!!
Сейчас неуместные шутки про лису пойдут. Но это пустое
С прошедшим!!!!

 

Лиса пекла?
норм торт

 

Крок, отличный торт!

Ой чо нашёл!!!!
http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=22145920&postcount=5013

 

буквально можно одно сообщение по теме, чтоб вас не отрывать от созерцания дока)?

не успевают восстанавливаться ноги(

тренировки сейчас в таком режиме, начал заниматься плотно недели 4 назад

понедельник теннис водное поло
вторник силовая хоккей
среда теннис водное поло
четверг хоккей вечером
пятница силовая
ни в понедельник ни в среду ногами двигать на теннисе вообще не могу, если хожу, просто в отказ практически((( даже в понедельник, хотя на выходных нечисто не делаю, немного велик и прогулки

какие витамины купить для более быстрого восстановления?

 

Ноги забиваются? Попробуй янтарную кислоту

 

да, состояние забитости полное, как только начинаю нагружать
грубо говоря, хожу гуляю, никаких проблем
только на теннисе в коленях начинаешь сгибать и бегать, через 10 минут до боли прям(

 

вот это график
и хоккей тоже 4 недели назад начал?