30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

слишком мало времени что бы оценить, надо хотя бы год отработать)

 

Икры стал качать с месяц как. До этого вообще не качал. Итог: с 37 до 40, с осени.

 

Никак не пойму в вашем тренажёре нагрузка менятся? У меня просто водный...http://fitfan.ru/inventar/4304-grebnojj-trenazher-kak-vybrat.html
прям под вашим...

 

В Concept 2, чем выше нагпузка тем быстрее "пплывешь" . Это просто в некотором роде эталонный гребной тренажер.

 

Ну то есть там она константа и приравнена к водной, спасибо понятно, 5 из 20 неплохо...

 

Специально тренировался где то месяц во время отдыха с семьей, чтобы выйти из 20ки.Ну и как раз тогда кф занимался, что способствовало .

 

Ну да всё верно без тренировки не дёрнешь, а 10 ку пробовали из 40?

 

10ку из сорока точно не смог бы. Это для меня уже запредельно. Мне кажется для этого надо имеено греблей заниматься.

 

Да нет можно и пловцу грести, я этим увлекаюсь когда плавать надоедает...

 

хороший прогресс, по классическим пропорциям икры должны быть равны бицесу, а бицепс - шее

 

Возможно. Я просто плавание как раз не люблю И не умею нормально. Лыжники еще должны тоже по идеи хорошо грести.

 

Да я всю жизнь плаваю... бывает чередую но всё равно основное плавание...
Лыжники думаю да, вообще любые циклики если не заморачиваться идеальной техникой...

 

Ну наверное циклики где верх тоже задействован. Им полегче. Хотя ссс у них всех отлично развита.

 

Бесспорно... но повторюсь 5 из 20 приличный результат...

 

А шея бедру

;-)

 

вопрос в другом, все ли это должно быть в напряженном состоянии, или наоборот в расслабленном равно друг другу. мне кажется последнее вернее.
а так почти угадал - Шея — 2/3 окружности бедра

 

Да вот думаю чтотнадо все таки качать голень. Что то она меня бесить стала. Дрищеваая. Да и вобще, весь как голень.

 

У меня шея 42-43 где то. Если иметь такую расслабленную руку , то это где то уже 48 в напряге. С такой рукой моя шея смотрелась бы смешно.

 

Общая масса тела на сколько за это время выросла?

 

пацаны, а в биоимпедансный анализ верит кто нить?
а то я делал года полтора назад у человека по рекомендации, он мне тогда сказал (не помню уже какими именно показателями он руководствовался), что после определнного веса будет оч тяжело набирать

и щас реально наступил этот момент
ну и плюс падение мотивации

 

покопал этот вопрос.. нашел данные арнольда за 67 год (20 лет):
шея 45,72см
бицепс в напряжении - 52,07

я не думаю что смешно будет смотреться.
Если верить статистике у Рег Парка - шея 49.5см и ровно такой же бицепс в пике.

кому интересно http://www.musclememory.com/articles/universeStats.html

зы статистике верю:

 

С осени кило 5.
Это. ЗОЖ-ОТСОЙ

 

Прикольно.
Для ветки я реал дрищ, а для Аматеура 1965 года, объемы норм, невольно о витаминках задумаешься )))
Только в талии отставание нехилое, походу парни сильно сухие там

 

У меня точно есть такой вес

Хорош прибедняться то уже ))

 

.....

 

бльооо Диман

 

сохранил фотки

 

Зачем сохранил?вы че пля?)

 

Изи бро