30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Я уже говорил сто раз, у меня комплексов почти нет и поддержка не нужна, в виде похвалы в том числе.

Я сам прекрасно знаю, что подтянуться на одной руке - это всегда считалось круто и чтоб там Китти не трындел, сделает это далеко не каждый.

И отжаться раз сто это тоже норм и фиг кто на массе повторит.

 

Кхм!

 

Подтянуться на одной руке может не каждый. Доктор вот, например, не может. Только рядом подпрыгнуть

 

подтянуться на одной руке могут лишь не все, есть четкое понимание, что мало кто это может сделать, четыре из трех точно не сделают

 

А сегодня, подтянуться на одной руке в завтрашнем дне могут не все, вернее все это могут но не сегодня...

 

я тоже не подтягиваюсь на одной руке. рождаются комплексы. С горя пошел сегодня утром в зал. забрал подарки.ушел.

 

Федь, нормал. А ты говорил, что тяжко последняя тренька прошла.
На Евразию едешь, всё в силе?
Звони.

 

Фёдор, моё почтение!

P.s. Считаю, что Доктор обязан повторить жим в 137,5кг иначе все его предыдущие достижения фуфло, ибо жим в 130+ в этой ветке могут повторить многие, но не все.

 

Мне кажется Доктор лучше одной рукой будет жать 50 кг. чем как все. Классический вариант - явно не для него

 

да плохо пожал то. на Евразию еду, обратной дороги нет. но блин.....😕

 

Это уже было, когда он себя к перекладине забросил.

 

Привет, по братски скажи как мощную шею накачать, как часто тренить и т.п.
У меня дрищевая шея 38, а свой вес 110.
Вид как у брахиозавра ((((

 

Оки, созвон тогда.
Я точно буду только в разовом жиме выступать.... В народном пас, только после болезни отхожу...

 

а я наоборот.... наверное

 

Троллю переводчика и прессу задавая вопросы сразу на английском

 

Гриш, скажи друг интересуется. ... спроси он не гей часом? я видео смотрел с ним в клубе где он чудил....пока не могу его начать уважать. ...

 

Поделись вкратце, что интересного сказал

 

сказал, что косу сбривать не собирается

 

по-моему из-за арбузов он в принципе малоуважаем

 

Просто чтобы я понимал....

Тебя и твоего друга интересует сексуальная ориентация мужчины чье видео вы смотрели в интернете ??

 

Прям все-все?

 

ну персона яркая, чо

 

Спроси лучше может ли он потянуть как наш док

 

Ну он шутканул чёто насчет что мол в свое время жестоко обошелся с грейпфрутом.

Так же рассказал про то время как танцевал в клубе ... Типа у этого клуба сомнительная репутация

 

Не важно считает ли кто-либо что ты можешь стать таким как Док, и делать вещи которые делает Док.... Не важно даже считает ли Док что кто-то сможет достичь его уровня... Главное - это что ТЫ веришь в то что можешь тянуть как Док. Тогда тебя точно ждет успех.

Кай примерно так бы ответил

 

ветку скоро можно будет переименовать в "тренажерная писькомерка".
Сегодня здорово нагрузил икры совмещая жим ногами (в данном случае жим носками 155 кг) и просто подъемы на носки стоя на балке (для большей амплитуды). 4 подхода по 50->30 раз.

 

А про кАмбалу забыл чо?или чередуешь?

 

чередую, в день ног (сегодня после жима ногами жму носками, а вчера вот делал камбаловидную сидя и так же дожимал подъемами на носки. стараюсь каждую тренировку делать икры.

 

я как то 1 км не пробовал на время, летом 5 км из 20 выгребал. Но это ад конечно. Потом просто лежал минут 10 в себя приходил.

 

Прогресс по объемам есть?