30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Это я попробовал по запросу Массажиста, понятно что для тренировок я веса другие использую.

 

выдыхай, бро

 

учитывая, что любой маломальски физически развитый человек весом от 70кг, ногами пожмет в короткой амплитуде +-300 кг, и мертвую тягу сделает не менее 150кг, тяга максимального веса без техники в гребном блоке не имеет никакого смысла. Так как одними ногами можно вытянуть в два раза больше.. а там еще и низ спины подключить + бицепс.. А по технике участвует только верх спины.

 

Док ну сними ты нормально видео - а не голову свою которая до перекладины летит.

 

Ногами не тянул, в приблизительно правильной техники тянул, примерно как Массажист на видео со 120 кг.

 

они были у тебя на груди

100%

 

Бхыыы
Док лучше бокс нормально сними с ногами и руками

 

Все просто маладцы.

Месяц шлангую, то грипп, то командировки, пора и зал посетить.

 

По идее, любой кто подтягивается на 2 руках раз этак от 35, должен и на 1 подтянуться
Сам на правой мог висеть в любом положении, но я и 35 не подтягивался, и легче был )

 

Кто, колени??

Интересно, вот если померить обхват рук, у кого на конфе самые большие? Вангую такой порядок:
1. Сандаун 53
2. Ярослав 50
3. IrsM5 48
4. Доктор Н (??)

 

там ноги летят до 90 градусов. это прыжок рядом с турником а не подтягивание

Странные представления. Мало кто весом 70 сделает мт 150. Только регулярно занимающиеся.

 

Баксан 43

 

Арнольд про современный бодибилдинг

http://www.steelfactor.ru/doc/815

 

Делов-то, особенно если брать штангу с подставок на уровне колен да еще с лямками на руках, 140 на 10 по 4 подхода с удовольствием. Если что я имею ввиду опускание штанги путем сгибании в поясе почти на прямых ногах.

 

да ну нахер, 150 мт это не так то просто
я вот не пробовал и не собираюсь, но совсем не уверен, что в состоянии сделать

 

я делал крайний месяц. Гантелями правда. 40кг х 12 раз х 3 подхода. Заднее бедро убивал. 150 даже становую обычные физкультурники не сделают

 

ты мне льстишь) всего 47

 

Дрищ какой то

 

Я думаю, ни у номера 1, ни 2, нет 50 см, но у Сандауна при таком же +- объеме, как у меня рост несколько меньше и качество гораздо лучше. Поэтому беру самоотвод))

 

Первый раз когда ты меня упомянул я промолчал, но сейчас всё же вмешаюсь. С Егором я говорил только про армрестлинг, твою фотку с подтягиваний он прислал лишь показать что тебя знает и что это он снимал. Технику твоих дрыганий никто не обсуждал и тем более не подтверждал. Я промолчу что он говорил про твой арм, пожалею твое самомнение.

В подтягиваниях на одной руке нет ничего сверхъестественного, но твоя подача удивляет..

 

ну давайте сначала все, прально
пля

я понимаю, что сам здесь флужу дофига, но все-таки, эта тема- единственное место где я черпаю информацию по качу, и мне, чесноговоря, надоело читать всю эту лажу

 

братан, давай по парочке и понаблюдаем

 

ооооо, открываю форточку.... (с)

 

Куда выпускаешь закрывай

 

есть среди нас рэперы, которые могут рассказать о своем творческом пути?

 

Готов обсудить без камер в смоукбоксе..

 

Осторожно- мат

 

ну это классика

 

сутки съемки потокового видео не выдержит не мой сотовый не фотик так что я могу слиться так сказать с темы

 

ну это то едирнтсвенная причина канешн))