30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Ваще круто Озвучка порадовала) А вот мне кажется, что страхующий на такой массе случись чего своими вытянутыми руками не поможет.

 

В случае чего там стопоры в раме, а партнер помогает мертвую точку преодолеть по необходимости
Комментатор лет 15 строгача мотал

 

сплошные турки и химики

не шутка

 

к тому же у него присед за 300 и куча соревновательнго опыта)

 

Вы чо попутали тута? Вы с кем спорите

 

о че нашел!

Доктору Н есть чем заняться ближайшие 10 лет!))

http://tass.ru/mezhdunarodnaya-panorama/1827931

 

поражает даже не количество, а то, что он это сделал в такой форме, да еще и в таком возрасте.. старое видео



негры, фигле

 

количество в среднем 3 раза в минуту
с одной стороны кажется не очень много, но реально конечно дохрена

 

У меня в зале такой стоит. Сравнил сегодня его и пуловеры на блоке. Тренажер лучше.

 

И видео же выложил - борода! Очень достойно)
Но заметь ты все равно в одном ряду с Доком - ты его не затмил - лишь сравнялся с иконой!

 

Майки с Доктором уже выпускают? Ну или постер хотя бы?

 

есть мысли после окончания соревновательного сезона сделать перерыв, а потом плотно заняться приседом
что то захотелось на 300 выйти

 

)) давай, чтоб у меня стимул был, я 150 кг потяну до подбородка, а ты фотку с моим изображением выложишь))) мол круче доктора никого нет)))

 

Вообще-то надо двоих, чтоб на концах грифа и один тот который уже есть. Понятно что Ярослав - богатырь, но в любых других ситуациях надо точно троих с такими то весами

 

Тебе не кажется, что твои советы как тренироваться Ярославу, выглядят как минимум забавными?

 

Вы просто читаете не внимательно, за Ярослава я точно не переживаю, ну реально сильнее его тут просто нет, а вот если бы Вы МОО взяли на плечи 220 там точно одного страхующего было бы мало.

В тексте же всё есть

 

Доктор херню не посоветует

Док, этоине честно, попробуй сам сначала. Ну хотя бы присесть 100/5/15 с отдыхом в минуту между подходами. Если такое видео будет, я попрошу меня забанить на три месяца.

 

Или в знак уважения поставлю тебя на аватар и напишу что я твой фанат.

 

Ты только сразу все требования к технике обознач. А то доктор будет мучится , а ты потом скажешь что присед на полшышечки не считается

 

Требование одно. В парралель. Недосед несчитается.

 

100 кг пять подходов по 15 раз?

 

Именно. Отдых между подходами ровно одна минута. Парралель.

 

Половина ветки в бан уйдет, че уж там

Мочи, Док!

 

Пасаны, вопрос к тем, кто помнит мою фотку
Стоит устроить мини-сушку или нечего сушить?
Сам склоняюсь ко второму варианту, но при это форма дрища-пляжнтка меня полностью бы устроила
Вес ща 80 при 182

 

в больничке. ощущения гуд👍
и есть видео приседа больше Ярослава при ЭТОМ.

 

Не суши

 

Я больше 50 кг на 50 раз на четыре подхода не пробовал

 

Согласен! Я тоже!! Док, жги!

 

Так ты тоже монстер локоток то побереги В идеале бы надо тренировать здоровую руку и ноги, минимум месяц, больной руке полный покой.

Рефлексотерапия сильно помогает. Лечил штангиста профессионального лет двадцать назад, после травмы одна рука жала 160 кг, вторая не могла( жим двумя руками).

Так вот ничего, особенного колол обычные иглы по меридианам, ну и восстановилось всё. Руку иглой в области запястья между сухожильями насквозь прокалывал)) не помню зачем.

Видео нет А вот твоё давай

 

Не... Но зеркало всё же помой пожалуйста...

З.Ы. А Док и правда заразен я даже не знал сколько мах вес на тренажёре в зале 91 оказалось...