30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Это оказалось заразно)
Я тоже решил в блоке потягать))

 

Не томи!

 

а че томить то) работать можно, просто не мое движение + физиологически не могу ближе к себе подтянуть))

 

Не впечатлило. Я фанат дока. Футболку еще куплю и надпись сдлаю: не будь г...ом! Еб..шь как доктор н и фотку из своих.

 

По факту. я тоже его фанат) Ибо на 9 лет моложе и намного тяжелее
Плюс он лупит грушу, отжимается много раз и прочее

 

Единственный годны совет в теме

 

Норм прогресс. В принципе при такой тяге, можно и жим сопоставимый попробовать или 65-70% в жиме стоя. Т.е. 145 пожать лежа или 100 кг стоя

 

Ирс, не разжигай сейчас. Док уже говорил, что "Жимы" вообще практикует, т.к. "однорукие подтягивания" и "вибротяги" рулят!

 

Зачем вы тгавите?

 

С тренером вчера пробовал жим, делал всё не правильно. Может до 145 кг. далеко, но постараюсь дойти до приличного веса)

 

Какое-то враньё ничего такого я не говорил, жим это базовое упражнение.

 

Посмотрел бокс от Доктора! Доктор бокс не снял, снял свою голову

 

Док, я отводил удар как мог...теперь остаётся только выложить видео где Вы жмёте штангу в показательной технике!

 

Тут прям с доком как второе пришествие случилось.
Датор теперь может считать себя апостолом))

 

Сколько пожал?

 

cпасибо что не голый

 

зачем вы газжигаете?

 

Веса смешные, за гриф не там раньше брался, надо было шире, сотки не пожал)) Тут надо время.

 

Я ж писал тизер получился. Чуть руки видно)) Не удобно было, постоянно кто-то мешал.

 

После того как ты "пульнул" в одних шортах)))) замечание уже не актуально

 

Ярослав спасибо! В свою очередь всегда восхищался твоей богатырской силой.

А вот тягу если так как у тебя не до подбородка я могу потянуть и больше 146 кг и 146 ни на раз.

 

Давайте что-нибудь Вы выкладывайте. Предлагаю начать с тяги

 

Извините

 

С боксом, конечно, траблы у Доктора

 

я отжималсо! даже Турок оценил

 

Доктор тизер погугли название, что такое!
Ну я видел отдельно на боксе ноги снимают, руки ... но голову, это наверно ноу-хау какое-то
Доктор когда норм видео смотреть - без головы

 

Это потому что ты сильнее Ярика. Посмотри на него. Дальнобойщик дальнобойщиком

 

Ну да. Тут с разбега уже не дернишь. Лавка мешает))

Кстати, 100 кг на раз это очень посредственно

 

Щас принято говорить "обычный пивной алкаш"))

 

Ну если чувак весит 70 или меньше, то не очень