30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Доктор действительно весьма наглядно показал свою физическую форму, силовые хорошего уровня- генетика или приобретенное, не суть, но для своих 44 лет просто красавец!!!
другой вопрос, что очень уж норовит это выставить на показ, на обозрение, услышать в ответ хвалу и комплимент- вот это напоминает "терки" малышей начальных классов- ну реально детство обиженное какое то, Док?!!!
в этой связи вопрос- вы какую медицинскую специализацию имеете?

 

Т.е. дело только в подавлении иммунитета? Это плохо конечно. У меня как ослабление иммунитета, немного замерз на улице или стресс так сразу герпесом засыпает (половой).
А как на свежий воздух и в теплые края еду, то вообще не беспокоит. Климат играет огромную роль

 

За форму спасибо. Ну а другое не совсем так, честно мне одобрение чьё-либо без надобности, честно, у меня просто комплексов по минимуму.

Терапевт, кожно-венеролог, долгое время занимался рефлекса-терапией (иглоукалыванием). Очень эффективная штука я Вам скажу.

 

Еще больше удивишься посмотрев это

СТ крут.

 

Для негра 54 это как для белого 34.Пля даже ни одного седого волоса в бороде...

 

Где же вы раньше были, могли бы так Фахризу помочь...

 

сам пока 40 делаю, сейчас подсказали в нижней точке за счёт инерции чуть чуть вперёд выводить и уже оттуда тянуть, получается спина больше растягивается и в итоге новые ощущения в центральной части спины.

 

Какие такие потрясающие? - я бы с неграми "остальных" в один ряд не ставил! Опять же негры - бег/легкая атлетика. Остальное что?

Требуй) Только что именно? Не выполненное упражнение (про тягу)! Про подтягивание я не подтянусь чисто - как люди подтягиваются - а такой бред дерганье червячка как у тебя - зачем мне снимать и позорится?
Давай может я сниму присед 250 как меня придавит - а потом буду писать что давайте выполните то же - без вставание - никто же не говорил про встать)

 

Зина приветик

 

136 выполненное А про подтягивания, тут дёргайся - не дёргайся, не подтянешься. Ну и рывок был только при старте, дополнительных дёрганий не было.

Только критиковать короче горазд. Ни тяги, ни подтягивания - ничего!!!

 

Док, хочешь я еще раз напишу, что не смогу так?))

 

Я так и делаю. Внизу как бы дополнительно вытягиваю широчайшую. Шраги так же. На след день очень чувствуншь что тренировал.

 

Я как в зеркало глядел))

 

Да Док - Мне твое подтягивание кроссфит напомнило)))

 

На одной руке не подтянусь , 136 не вытяну . Доктор крут .

 

Про зеркало не понял чет, но ты красава!

У меня кстати есть один знакомый венеролог, коллекционирует фигурки мужских членов, в кабинете у него их штук 50) я сам то в его рабочем кабинете не был, конечно же, не подумайте

 

Такая тема. Словил травму, заниматься перестал совсем. Ел столько же, но исключил спортпит (гейнеры, бца). Начал крутить педали, но без фанатизма - по 30-40 минут пару раз в неделю. Прошло 2 месяца всего. Итог - минус 5 кг, и это сильно заметно визуально.

По телосложению типичный эктоморф.

Сейчас совсем потихоньку начал заниматься с половинными весами. Прибавил чуть в питании, начал пить гейнер. Визуально все вернулось очень быстро, вес по цифрам пока не вернулся до конца, но тенденция очевидна.

Вопросы:
1. Ушло 5 кг жира? Или ушло пополам жира-мышц, а пришел почти только жир?)
2. Что-нибудь можно сделать, чтобы такие скачки прекратились? Не хочется терять так много во время вынужденных простоев, причем коротких. Или мой оптимальный вес - это тот, который был во время перерыва, и все равно плюс-минус к нему вернется?

 

имхую лечит эксгибиционизм в самых острых случаях

 

Да, на тебе были шорты, пока не так всё запущено)

 

бинго, док

именно их я и фотографировал

это фото из магазина

 

Да ладно)

 

ну а шо ты думал?

пульнул по воцапу, брать-не брать

 

Пульнул?)))

 

В тему спины и тяг... Вчера сделал фронтальную тягу в техноджимовском хаммере со 120кг на сторону... В потом еще гантелб в наклоне 60кг )))

Вечером не смог зубы почистить, сводило предплечья

 

Чем он от обычного отличается?

 

Я с точки зрения что hammer strength торговая марка, но все тренажеры схожего принципа принято назвать хаммерами... Что не совсем верно. Поэтому я отметил что это техно.

А так, болт его знает.... Почему вас интересует именно это?