30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

до 44-х у вас время есть

 

на чем, если не секрет .
Татухи не было вроде раньше

 

Половина местных физкультурников сдуются намного много раньше

 

Подтягивание подтягиванию рознь. Тут самое главное с низов привыкать тянуть , а не как качки в пол амплитуды работают .

 

я вот не могу снизу, мне оч некомфортно плечам в этом положении
да и широчайшим тоже

 

На низкоуглеводной диете. Если ты имеешь в виду фарму, то не юзаю.
Татуха уже год где то, но еще делать и делать ...

 

подскажи, а какими тягами, или иными упражнениями наработать именно такую манеру подтягиваний?

 

хотя считаю фитспорт бесполезным ресурсом , вот эта тема понравилась - результаты фитспорт битвы, трансформации посетителей форума

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=17065&st=0

мне больше всего понравилась форма того, кто 3-е место занял

 

ектиль

это ж какую дрянь надо жрать, чтоб так за 4 месяца

 

Кто технический спонсор? Китайские фарм компании?

 

точно не знаю, но вчера заходил в магазин спортивный, там было куча банок всяких, некоторые по несколько килограмм весом. наверняка, каждому можно что-то подобрать

 

Я в полную амплитуду подтягиваюсь
На 1й руки можно будет когда к 50 разам подойдешь?

 

чёрт,меня ничего не берет...уже лет 15 как,
чего не жру, ничего не меняется

 

там дальше из обсуждений вроде бы понятно, какую. никто не заявляет, что на творожаках. Но даже на фарме результаты у всех впечатляющие, конечно.

 

Чтобы подтягиваться на одной руке, нужно тренировать не силовую выносливость (разы), а силу. Для этого - подтягиваться с отягощениями, постепенно увеличивая их вес.

У многих почему-то мышление "наоборот": хотят подтягиваться много раз - начинают с подвешивания отягощений на пояс, вместо того, чтобы увеличивать количество подтягиваний при помощи подручных средств и статодинамических упражнений.

 

логично кстати

 

лица какие то не здоровые у конкурсантов, да и в трусах ни хера нету, комплексы на лицо.

 

Я в полном акуе, чеснговоря
Даже с учетом фармы, как это вообще?
Какого хрена мы тут годами ипашим?) некоторые тоже на фарме причем
Там половине выступать можно смело

 

уверенные в себе мужики нажирают 120 кг сала а потом лазают по фитнес темам что б всем доказать что "боксеры сильнее" ?

 

это одна сторона медали

берешь результаты анализа до курса и фото, потом фото после курса и результаты также

ну в завершении фото через год после курса также с результатами

сразу станет спокойнее

 

сам то не допёр, хотя раньше и цели не было на одной руке подтягиваться, всё хотел выход сделать. Резюме: надо чередовать, чтобы и то и то получить

 

Успокоил)

 

а зачем нужно подтягиваться на одной руке?

 

лично мне это интересно
мне интереснее работать со своим весом, нежели приседать со 150 например

 

херня. человек-червь куда круче тема

 

жук-ползун

 

не понял, зачем 5 место-то в этот блуд полез. и так крепкий малый

 

Так там половина бывших выступающих, которые себя запустили. С пониманием как заниматься, как питаться, как подводиться, как позировать. Мышечной памятью и всем остальным.

Но все равно результат шикарен, согласен

 

Сам в плане сухости и жесткости буду стремиться к #3 в этом году, постараюсь избежать ошибок прошлого года.

 

Аа, ну это кое что объясняет
Я подумал, что или из бывших как раз, или были серьезные консультанты, тренера
Правда я только половину бегло просмотрел