30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

обычным людям 100 за глаза в хорошей технике. Мне и 70 вполне хватает

 

тогда тебе не составит ни малейшего труда сделать тягу блока сидя к животу в правильной технике (спроси Игоря или как там) с весом 110-120 кг на 15 раз. Уверен. Я вот делаю
тяжелее не пробовал

 

Однозначно попробую, видео было б наглядней Эти рывки тоже не просто так, это для борьбы на руках, там тренируют "быстрый старт" или "удар".

 

ну вот, ждём.

 

Вот я тебе верю))

 

А у тебя прическа дибильная

 

Так это)) кто то уже про анонсировал 150 кг тут даже стенограмма заседания членов клуба есть))

Давай видео, одно как надо со 120 кг и другое сколько сможешь

 

Как это удар? Удар себя в грудь штолле?

 

Опять тебе верю)) приму меры

 

На один раз, но с гирей 24кг в другой руке:

 

когда доктор идет бороться на руках , на всякий случай сначала наносит удар

 

ок. во вторник сниму, через неделю в среду постараюсь выложить. Ибо сегодня жим, а завтра присед. а потом 4 дня отдыха за 400 км от дома

 

Ух,нифига, отличная работа,это не человек,это терминатор.

 

Не супер амреслеры тренируют "удар", прям ремень на руку и рвут, т.е. чуть ослабляют ремень и стартуют как бы бьют. Тяжело объяснить.

 

В Красноярске есть такой Кобелев Андрей, он на 1 пальце (!) с доп.отягощением подтягивается несколько раз. Правда его внешний вид мало кого в этой ветке заинтересует
Всё же нужен баланс

 

Пожалуй я из москвы никуда не поеду.

 

Пересвет!

 

вот докторишка..... кушать не могу.... сделал после трени всё же

 

И техника есть даже!

 

но я 79 кг.
всё массаж виноват

 

А ты чо не с прыжка начал? Так не считово! Какой-то качковских читинг применил, еще и ногами уперся!

С лямками поперло бы еще разок

 

я попробовать. ..ибо никогда о такой хне даже не задумывался 😅
говорю ж: всё массаж 😆

 

Доктор медбрата залечил

 

136 кг, а чем мои 136 хуже?? Я думал когда спиной подаёшь назад это не правильно, а ты так же. И ниже подбородка не дотянул

 

))
Шоу маст гоу он )))

 

хорошо.
продолжаем "лечить" докторов 😅😅😅

 

Уверен, для дока это не существенный вес

 

Качки! А где тут мега бездна в технике? А? Я явно легче сделал и чуть ли не до груди дотянул, а не до носа


[/QUOTE]

[/QUOTE]