30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Ген, запилил бы свою текущую форму, промотивировал натуральщиков!

 

У меня тоже запястье где то 17, при росте 170. Последние пару лет мало кушать стал, но в основном здоровую пищу и скатился до 60 кг... Как жить...)))

 

это нормально

 

Серж Нюбре развил бицепсы до 52,5 см в окружности, однако он располагает запястьем, намного меньше, чем 17,5 см. Это в прошлом считалось неслыханным успехом, поскольку бицепсы таких чудовищных размеров обычно были принадлежностью тех людей, чьи запястья имели окружность более 20 см.
Такие атлеты, как Арнольд Шварценеггер, Лу Ферриньо, Серджио Олива, Майк Крисчэн, Эдди Робинсон, Бертил Фокс, добивались объема бицепсов намного больше 50 см, однако все они имели окружность запястий, едва достигающую 17— 18 см или около этого.

Так шта не переживайте

 

бытует мнение что объем бицепса зависит от расстояние прикрепления его у локтевого сгиба. Чем больше расстояние тем меньше шансов на большую банку

 

вчера соточку 3*8 на отработал!
правда кривовато и с мостом, но всёж =)

 

Я когда то весил 98 кг, но это на мои запястья не влияло
У всех своя печаль: кто-то борется, чтобы не разожраться в свинью, а кому то не в коня корм

 

Полтора месяца всего занимаюсь по серьезному, после несколько месяцев полного перерыва

Вот так было месяц назад



Вот так вчера



Вес - 87 кг. Буду набирать килограмм до 92-93

 

Помнится я выкладывал инфу про точку прикрепления бицепса вот только была она в контексте перспектив в бб, а не размеров мышц.
Чем ближе к локтю, тем массивней смотрится рука, именно смотрится, что важно лишь на конкурсе красоты - соревнованиях по бб.
Вроде бы так

 

В продолжении темы о футболистах.
Вот интересно как у негр получвется иметь такую мм при его тренировках.

http://www.sports.ru/tribuna/blogs/codfo18/745310.html

 

Мне интересно где вы тут мышцы увидели

 

а че здесь серьезная мм? жира немного просто
в регионе каком нить пацаны, которые в дворе мяч гоняют почти так же выглядят
а те которые на турники захаживают даже получше

 

Сегодня сантиметр на руке показал 48,5. В понедельник пиковая жимовая. Потом новая программа. Потом похудение лайт))

 

Лично я не могу дойти до такой формы как этот футболист. И в нашей теме в лучшей форме если только сандаун. Ну может еще массажист.

 

а вы чо тут , бицепсами меряетесь?

 

Сам? (или с "витаминами")

 

Федь, давай свои "сухие" бицухи показывай!

 

ты тролишь что ли? у него руки сантиметров 35
и даже кубов нет

 

не забывай о его возрасте, ускоренном метаболизме и куче кардио.. а так да, согласен, отсутствие мышц восполняется низким процентом жира

 

Хочешь быть худым?

 

При этом они не бегают столько и витаминки во всю пьют.

 

а я выкладывал давеча в своих....:

 

Я бывал в весе 74кг при росте 185.выглядел совершенно не так

 

Я щетаю, простят меня все присутствующие, на фотке идеальный вариант!!

И что самое важное и об этом не надо забывать именно такой вариант больше всего нравится противоположному полу. А ведь всё для кого? Ну и для сердца и здоровья именно такая форма лучше всего!!!

 

Можно быть и при таких пропорциях жирноватым)). Думаю, если ты заморочишься, то будешь не менее сухим. Надо иметь ввиду, что это может быть удачное, немного обработанное фото, смуглая кожа, ну и хорошо пробегался чувак))

 

Особенно, если на роллс-ройсе))

 

ну мож не идеальный, но близок развитое и функциональное тело, особенно в рамках своего спорта
бб же это спорт (если красоту и пропорции можно считать соревновательными параметрами) по большому счету фриков, где в абсолюте ты получаешь совершенно неуклюжее и неудобное для жизни тело, еще и требующее уйму внимания

 

а в чем проблема? при твоей-то мышечной массе, если добьешься низкого процента жира (я так понимаю на фотке что-то вроде 10-12, ну макс 15 с учетом набеганности и удачного света) - то будешь выглядеть еще круче. не?

 

В идеале)) конечно лучше так.

 

ну точно не 15
10-12, да

по остальному согласен