30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

мотивировать легкостью бытия в той форме которая тебе комфортна (имею ввиду конечно физическую), с годами мне кажется избыточная нагрузка на суставы может привести только к инвалидности

 

приехали бл...

мужики талиями меряются, у кого тоньше

 

анализ на гормоны не даст никакого ответа,скачок от которого могло вылезти гино может быть давно в прошлом.

УЗИ-вот что должно показать природу,то есть ясно будет железа это или жировая ткань.
а дальше по результатам можно и гормоны смотреть.

 

Нет даже не думал об этом

 

Да, УЗИ тоже в планах, начитался уже в гугле
А гормоны давно хотел сдать, посмотреть че там вообще
У меня там киста еще какая то в щитовидки обнаружилась, заодно и эти сдам

 

Гомосеки походу

 

Не зарубы ради, а информации для - в зависимости от крепости связок мозг дает команду на включение определенного количества мышечных волокон, если связки слабые, то включаются не все, организм таким образом себя защищает от травмы. Так что тренировка связок и сухожилий очень важна для прогресса по весам и соответственно мышечной массе. Так же, как и важна их генетическая мощность.

А че тогда маем пугаешь?

 

Тема же для лохов, поэтому поддержку своим постом

Вчера тягу штанги к поясу в наклоне сделал 100кг на 8 раз, тренер предложил попробовать )). Типо достижение для меня, рабочий вс 65кг.

А вообще, занимаюсь 2 мес, рост 198 вес 96, талия тоже 96 ))

 

Конечно сделал. Но как? Вкривь и вкось, суперчиттинг и нано амплитуда?

 

С поясом и лямками, 6 раз с норм техникой, с глубоким наклоном и полной амплитудой. последние два раза конечно еле-еле, помогая спиной.
Но вообще не хвастаюсь, просто немного удивлен сам, при рабочем весе в 65 кг на 12 раз.
Тренер предложил в этот день попробовать, под его присмотром - 20х12, 30х12, 40х12, 50х12, 60х12, 70х10, 80х8, 90х8, 100х8.

 

Странный тренер....мда....с такой проходкой только тренировать

 

Нашел бицулю. Чет мелкая какая то.

 

критикуешь - предлагай

 

надо по ближе фотать

 

Сарделька какая то.

 

Это квадрицепс что ли...

 

Так лучше?

 

Поедем? Имеет смысл?
https://kai2015.timepad.ru/event/178192/

 

Славика курилочного только не берите с собой

 

Ааа, это рука...

 

Думал об этом. Он же как арбуз увидит, сразу засадит туда

 

, это битуха дрища

 

Терзают меня сомнения...

 

это 43 ? Уверен ? Через кисть не перекидывал сантиметр?

 

Большой палец подсовываю. Чуток до 43 нехватает

 

Качата, советуйте, с чего начать сохнуть - с БУЧа (постепенно 2-1, 3-1, 4-1, 5-1) или просто резать КК за счет углей, уменьшая примерно каждые две недели? Весу 115 кг

 

Бро, позволь усомниться при 65х12 рабочих никаких 100х8 рабочих не должно быть. Или ты с 65х12 просто разминку проводил, или 100х8 адский читинг. Я делаю 80х15, даже не знаю смогу ли чисто 100х8 сделать.

 

Клен