30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Я не спорю, что жимами можно сделать грудь. ( с наклоном так в основном и делаем) просто базу переносят в конец и это еще больше усложняет тренировку. Пол года я заканчивал блоками, столько же наоборот начинал субъективно, ориентируясь на мышечную боль, второй вариант работает лучше

 

мне тренера и профи говорят, что у меня грудь доминирует. Грудь сделана гантелями. А жимы я топтал.

 

Доминация по сравнению с другими группами мышц это скорее особенность телосложения, а в любительском режиме еще и неправильного тренинга например у меня трапеция доминирует и большую часть нагрузки при тренинге дельт ворует. Доминировать по отношению к груди Анри в годы его чемпионства вот это да.

 

Затестю в конце месяца. Грхп2 и сжс.100мг Мгф локально.

 

ну я вообще всерьез никогда не рассматривал пептиды... мне несколько человек посоветовали именно как добавку для моего массанаборного цикла в плане диеты так как там реально очень много еды, объем который мне лично сложно съесть в течении дня. я взял у парней флакон на пробу. учитывая отсутствие иных препаратов могу сказать что эффект более чем ощутим, особенно в плане наполненности мышц даже в состоянии покоя. мне сказали ставить за 15 минут до еды... я как то раз поставил и пошел гулять с собаками - минут через 25 было ощущение будто инс поставил, был легкий тремор и сахар в крови упал. помимо этого, примерно на 3-4 день приема от видимо скачка в весе и повышенного давления начала здорово болеть голова (на тренировке тут же проходила)... когда флакон закончился башка болеть перестала, равно как и ушел перманентный памп

6ка такого эффекта не дает, там возможно чуть больше эффект в плане жиросжигания...ну я по крайней мере жестче стал и нет пампа весь день и голова не болит. пока пробую для себя ставить в течения дня 6ку, а 2ку после тренировки... сегодня ради эксперимента попробую весь день 2ку ставить и посмотрю что будет

 

Химики проклятые!

 

мне говорили - проверь, а не инс ли тебе ультракороткий продали под видом пептидов. Не проверил... Просто забил.

 

Ты же вроде употребляешь креатин активно.

Мне кажется сила/объем качаются не упражнением, а количеством повторений и скоростью их выполнения
Кароч мне нравится жим с + наклоном, жим в горизонте, жим с - наклоном (либо в соотв тренажере) чередуя гантели и штангу и лишь 4-е на добив - кроссовер или разводка.

Бхыы

Пептиды страшно. Если ставить тесто я уже морально готов, тк это родной для мужика гормон, то разлитую китаезами непонятную бяку в себя лить не планирую. Во всяком случае пока..

 

Гена в бане. Есть кто шарящий? )Вопрос есть

 

Нет никого. Уехали все.

 

ну это первое что мне тогда в голову пришло тоже... но даже если так то результат лучше чем от хумулинаР (я пару раз пытался экспериментировать с ним - только жиром заплывал)

 

короче, сделал седня фотку после месячного прогула. пузо немного ушло, вес сошел с 89.5 до 85.

 

олдскульный модер,фотиком фотает

 

угу, в воскресенье на др ездил, в машину кинул. вот пригодился еще раз

 

Зачеши волосы прессом. Как Турок

 

+500!
я вообще маленькими весами работаю!
а что? возраст, суставы надо беречь, а кровь в сосуды и капилляры лучше накачивать маленькими весами но по 15-20 повторений
- "а если результат тоже, зачем платить больше"?

 

чо? какие волосы каким прессом?

 

Ну как. Расчесываешь как кубики пресса и вуаля! Рельефчик

 

хрена себе у вас там приемчики

 

машинку для стрижки, расческу и вперед.

 

кстати, вариант на это лето

 

блин как же я раньше не знал такого надо будет попробовать



вопрос к бывалым качкам не химикам сделал проходку подъем штанги на бицуху начал с 15кг в конце поднял 43.5кг на один раз грязно, реально ли поднять свой вес чистом хотя бы на 1 раз

 

физику не проходили ещё?

 

Дайте мне точку опоры и я переверну землю ))

 

я вот как Мигель её прогуливал вечно
но думаю,если для статики еще можно найти устойчивое состояние,то в динамике точки подсъедут

стальной торс при этом никто не отменял

 

но есть же исключение из правил

 

еще один сотку на бицепс хочет поднять, нахрена это?
а, у тя собственный чет около 60? но все равно не понятно

 

Стремись французский жим 100/15/5 делать

 

точно не проходили)))
там нету,там законы