Мой блог о преображении тела

это провал

 

стесняюсь

 

была бы жирдяй, первая в личку отписалась..а так сижу повод придумываю, пока все не то(((

 

Жим очень круто для веса 75кг и руки 40см Со становой поосторожнее, я в детстве 240 тянул, потом весь позвоночник в трусы высыпался

 

он сейчас 95,я так понял.
75вес,жим 135 это маловероятно.

 

у меня тренер был МС по пауэрлифтингу. Жал на мастера 175 в кат.75. На метане правда

 

если на фарме,то без проблем,конечно.

 

Я при весе 90, будучи с пузом и в плохой форме, 120 выжимал (на раз). Так что для Турка (при его форме и 90) такие жим и становая это довольно скромно. А вообще, "Пивофорева" дело говорит - проходки это вредная фаллометрия.

 

как у народа вес гуляет, туда-сюда _+-15 кг стабильно уже лет 20 около 95 держится, доходил до сотки после Доминиканы, сейчас 93, но нагрузки приличные физические. (тренажерка+ 2 раза футбол по серьезному).

 

по поводу веса +- 20кг тоже удивлен. Ничего хорошего в таком гонянии веса точно нет.
В Турции на оллинклюзиве и пивке стабильно 1кг в день набираю

 

что вас удивляет, если эта разница достигается целенаправленно, путем соблюдения режима питания и тренировок?
если питаться +- одинаково постоянно и поддерживать +- одну и ту же физическую активность, то и вес на месте стоять будет

 

меня просто пугают в таком случае нагрузки на сердце.

 

15 кг это не критично
да и проверяться на ЭКГ никто не запрещал

 

Никогда бы не сказал по тебе, что ты столько весишь

 

я бы тоже не подумал)) если бы на весы каждый день не становился)) вчера дома после зала залез - 93,2)) наверно, кость тяжелая))

 

Лобная

Все, Фарид заканчиваю офтоп. Хотя.. вот сейчас курить бросаю - жру все что не приколочено, пузо растет, че делать то? Что можно такое постоянно хомячить что б не очень вредно было ?

 

занимайся
можно дома , если времени нет. Гиря и резинки.
чтобы сбросить вес и в тонусе быть - подойдет

 

Это все понятно (кроме резинок - это типа таких что ли http://gripboard.ru/oranzhevaya-rezinovaya-petlya )
Меня интересует что жрать лучше? Не могу не есть, а то курить хочу.

 

http://www.rubber4power.com/kupit
вот эти
те аналог, я так понимаю, не знаю как у них с качеством
фрукты ешь, салаты, гречу

 

О точно, накуплю морковки и сельдерея, буду кролика изображать

 

Дюрекса пачку большую купи еще.

 

Нафига? Я второго хочу

 

Это разве много?

 

На всяк случай.

 

В первую очередь выкинуть из головы левую мысль , что из за бросания курева хочется есть.

Реально такой эффект может быть первые 2-4 дня. Потом это уже твое самоубеждение. Поэтому просто перстань все время жрать

 

Многовато жал, без химии то если....