Мой блог о преображении тела

Он мсмк по плаванию с огромным опытом. Его 124 не равны 124 кг курильщика

 

Смотря что курить.

 

Есть чо?

 

мсмк по плаванию весом в 124г кажется мне настолько же диким, как драйвер формулы 1 с тем же весом

предположу, что ты путаешь с пользователем Maverick An?

 

Чо за бред??

 

Не парься. Перепутал тебя с другим форумчанином.

 

И да и нет. В смысле много, но не катастрофично, ибо я от природы тяжел. Хз почему, так получилось. На фото - это реальные 94 кг, может 93. С тех пор прибавил мышц килограмм 7, так что 100 - это боевой вес. Набираю очень быстро, причем как мышцы, так и жир, также легко и быстро сбрасываю.

С тяжелыми весами никогда не работал в силу определенных проблем со здоровьем. Берегу глаза. Кто знает, тот поймет. В школе еще, в 11 классе выжал 110 на 2 или 3 раза, это был последний эксперимент. Обычно свыше 80 не поднимаюсь, делаю до отказа. Занимаюсь периодами, за 3-4 месяца иногда дохожу до 15-17 раз х80. Последний год не качался, только в хоккей проигрывал и бегал иногда. Жрал сладкое, как алкоголизм, мля. Отсюда 124 кг. Начал с 1го подкачиваться, лайцово так, фул боди, 14х60 получается без напряга 3 подхода.

 

124 кг это либо культурист соревновательного уровня , либо человек с очень избыточным весом. При росте 186 см нормальный вес взрослого мужчины за 30 и не спортсмена +- 90 кг.
Экспертное мнение на тему блока Турка от такого человека выглядит примерно как экспертное мнение алкоголика о способах бросить пить

 

либо заплывший культурист среднего уровня, или у тебя только жирдяй или Шварц, промежуточного не бывает?

 

а зачем чего-то вообще поднимать, имха какое то тупое занятие, ни уму ни сердцу, только время тратится

 

Даже загуглил что это за фигня.
Это оказалась та фигня, которой меня тренер по хребту бьет, когда косячу. Хоть знать буду, спасибо Фарид!

 

сделай разок http://en.wikipedia.org/wiki/Dual-energy_X-ray_absorptiometry много интересного о себе узнаешь. От природы тяжел обычно характеризует высокий уровень жира; кости в нашем организме 3-8 кг в зависимости от пола, "широты" кости, возраста и т.д. все остальное мышцы, внутренние органы и жир.

убирать тебе, скорее всего, надо 30кг, как многие люди с избыточным весом, ты слишком оптимистичен по поводу своей комплекции

P.S. буду рад ошибиться, но когда я был за 100 думал как ты

 

ты зря этим напрягаешься, людей стоит слушать, даже когда они ошибаются. вот, например, тебе повезло, ты смог ограничить свой рацион без подсчета калорий; но для большинства людей с ожирением за 35 лет так не получится. То есть макс это с 50% жира они дойдут до 25+ - что конечно здорово, но вовсе не рекомпозишн

у тебя полезно получается, но не ставя правильные акценты, прочитавший будет уминать кастрюлю гречки (ты ведь запретил простые углеводы) и оправдывать себя генетикой

 

За год,такое преображение без препаратов?Не верю.Печень присутствует еще?

 

где видео 100х15х5 ?

заплывший культурист среднего уровня = жирдяй

 

получается 450г белка минимум? реально офигеть, так действительно надо? Какой интервал между приемами пищи? Каждый день тренируетесь?

 

Мнение дрища.

 

На вскидку получается около 4000 ККал. Не заплываешь от такого кол-ва еды? Сывороточный белок - это Лактомин? Я насчитал больше 500 гр белка, для веса 80 кг это более 6 гр/кг, зачем его столько?

 

нихрена себе Фара жрет........

 

да хоть леща...если процент жира больше 25- это ожирение

 

Химик, ты снова в форме. Льешь потоки на форуме, когда ожидать долгожданного видео? Не съезжай с темы.

 

А где в рационе полиненасыщенные незаменимые жиры?

 

Сколько по времени ты на такой диете сидишь?