30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Качочки, с наступающим 2015 годом!
Прухи! Сухого мяса! Отсутствия травм!
И чтоб овечки с козочками попадались, а не овцы с козами)))

 

с наступающим, господа физкультурники! новых рекордов и без травм!

 

И тебя
Да и вообще всех с Новым Годом!

 

кто-нить нг в зале встречает?

 

Всех с наступающим !!! Удачи !

 

Шраги - святое!
Только я их почти не делаю))


Всем жима, приседа и тяги в ново году!

 

я кстати тоже не делал никогда, но пару месяцев назад решил попробовать - эффект есть

 

тем не менее в зале практически никто не способен правильно делать шраги, по моим наблюдениям. либо слишком маленький вес и зачем-то вращение суставов, либо слишком большой вес и какие-то непонятные прыжки на месте.


Всех с наступающим!!! у меня тренировка через час-полтора

 

Поддержу, во всём вышесказанном!

 

Только приехал, отработал...
С Новым годом!
Здоровья!

 

спасибо)
взаимно. как и всем. главное чтоб без травм

 

Ездил ща оформлял абонимент в новый зал. Чую будет много ржачных фоток в фб скоро.

 

Анаболизма всем!

 

Мажор! На кого школоло оставил?
Будешь теперь как смерд в очереди к станку стоять)))

 

я скоро к вам вернусь
всем богатырского здоровья

 

Оказывается там тоже дохера кузнечиков. Пока оформлял, сидел угарал как один жал 40 кг с мостом и кряхтеньем а двое школоло его страховали.
Еще там почему то почти все в штанах
А очередей нет обычно. 4 вертикальные и 2 наклонные скамьи. 2 рамы для приседа. Я спецом такой зал брал.

 

интересно а в новогоднюю ночь где то хоть один зал работает в Москве

 

в силу обстоятельств занимаюсь в двух залах- один типа подвальной жесткой качалки, а второй пригламуренный, с массой приятных козочек/овечек (в угоду наступающему году сказано), так вот во второй тоже хожу исключительно в штанах, ибо икры худющие и портят общее вполне позитивное позиционирование

 

Всех с Новым годом! Анаболизма и отсутствия травм! Новых открытий , достижений и побед!

 

Всех благ,ребзя!!!

 

Надеюсь что хоть одна горизонтальная есть, а то плечи перекачаешь вусмерть!

 

кто в ворлд класс ходит - кто узнавал с какого января начнут они свою работу?

 

У нас со второго

 

с 9 утра 2 января и так до 11 вроде.. все с 9 утра..

 

Котаны, всех с новым годом. Всем вам много курочки, гречки и анаболизма в 2015 году!

Я снова с вами. Начинаем с фуллбади кача.

Восстановился я хорошо. ОФП уже месяц, гимнастика с сентября.
Чувствую себя отлично, свежим и переродившимся.

Затем хардкор.
В конце января сделаю проходку по базе, посмотрим что осталось от былой роскоши.

 

Оо! Пошла мазута! Каждый месяц по новой части теперь нафлудим!

Видео 100* , ну ты понял, когда?)))

 

Братан, сколько шампани попил?

 

А что, еще никто не побил что-ли? Чем вы тут занимались вообще?
Новую часть каждый месяц не обещаю.
Над остальным поработаем.

 

Давай Химик, я в тебя верю

 

1,5-2 ящика примерно))
шо такое вертикальная скамья пофотай хоть потом, у нас такого оборудования пока нет