Как быстро похудеть?

Я тоже

Попробуй поставь. Все равно не похожи.

Не. Не давно, Тушенка правду говорит.

 

Хорошо, что я не баба ( женщина в смысле), а то первыми худеют сиськи

 

фигня это все. сколько ни худела - сиськи пытались уйти в последнюю очередь, я тогда уже могла остановиться и начинала уплетать все подряд

 

Без проверки не верю)

 

это не мои проблемы
да и ДО все равно не проверить

 

Я типа верю тебе.

 

ты молодец

 

Тады это голые факты и больше ничего, никакой доказательной базы

 

это интернет, детка (с)

 

Зая, я воробей стрелянный, меня на мякине не проведешь(с)

 

Кстати, уже 100500 раз говорилось про правильное питание, но я лично не заметил рекомендации по диагностике и корректировке (если нужно) гормонального фона. Это тоже очень важно. К примеру, если эстрадиол и/или пролактин с прогестероном у мужчины повышены, то это будет помехой в избавлении от лишнего веса. Но если конечная цель около 10% жира. Так что анализы крови на гормоны тоже надобно сдать.

 

Надо конечно, но сейчас тут про грудь Заи трем. Это важнее, тестостерон повышается

 

потому что из 100 толстых проблема с гормонами у 10. остальные просто сидят в офисе и любят пожрать жирное или сладкое

 

Оу, нафиг гормоны, это действительно интересно!

P.S. Зай, тему надо раскрывать

Верно, так и есть, но остальные 10 пусть знают что анализы не помешают

 

А еще выжрать чой-нибудь в пяницу вечером

 

матушка, а о каком размере идет речь?

с единички так и незаметно будет

 

В точку

 

Монодиета как и многие другие несут временный характер. Нужно менять образ жизни и питания, только это позволить похудеть и оставаться в нужном весе

 

Оль, да это понятно) Я в принципе много не ем, но очень люблю вкусную и сложную еду, кушать постоянно куриную грудку и тд не могу)) Поэтому ем, то что хочется долгое время, но периодически устраиваю себе разгрузочные дни
Хотя последнее время пытаюсь правильно питаться, творог, мясо, овощи)

 

Барышни худеють во время влюбленности

 

у меня на оборот из-за веса начались проблемы с гормонами, похудела и все наладилось

 

с С, батенька

 

так у нас вся и еда: картошка, свинина, соленья, ну карп в пруду ещё.
утром: бутер с кофе, в обед: суп - всё.

 

Я сторонник того, что есть можно все, кроме хлеба и сахара. При чем небольшой кусочек хлба, утром или в обед можно. Главное поддерживать дефицит каллорий.

 

ну так и будет вес стоять...или расти
нужно рацион питания поменять
Turok, в своем блоге все красиво расписал, что, зачем и почему!

я перестала кушать: колбасу, соки, сладкие газированные напитки. жаренная картошка, жареное мясо. майонез. сахар. сладости.
кушаю редко: макароны твердые сорта, хлеб цельнозерновой, картошка. сыр не жирный. что то сладкое
кушаю. мысо и рыба не жирные, овощи, творог, кефир. гречка. рис. геркулес. сухофрукты, орешки. йогурты. черный шоколад-пару долек

 

колбасу, соки, сладкие газированные напитки, сладости, шоколад - не едим вообще даже дети.
макароны твердые сорта - ? в магазине сорт один макароны.
хлеб цельнозерновой - ? в магазине 3 вида: батон, белый и черный хлеб.
мясо и рыба не жирные - что делать если в своем пруду карп, а в сарае свинья?
сыр, творог, кефир - все свое (у родителей мууу), в детстве ел много, дети едят, но самому - вообщем продукты скажем минутного действия...
гречка - черная каша, как её вообще в рот можно засунуть?
геркулеса да овса - в армии на всю жизнь наелся.
овощи - летом много, зимой все в соленом и маринованном виде.
фрукты ягоды - летом много свои, зимой только компоты (банок по 50 трехлитровых катаем).

и ведь кругом народ у нас так ест, и все разные по объему: от жилистых до воздушных, поэтому думаю не от еды это всё. и ещё в институте 5 лет ел только одну жаренную картошку с солеными огурцами, да чай с вареньем: был кости да кожа всего 75 кг.
пс: вес стал набираться где то с 33 лет. у отца помню тоже животик был лет в 35-40, потом опять изхудал к концу...

 

С таким подходом вы врядли сможете потерять вес.
Одна из основных проблем лишнего веса - не правильное питание. И излишнее потребление пищи. Мы слишком много жрем.

Если у Вас есть искреннее желание избавится от лишних килограмм, то сначала необходимо сходить к эндокринологи и сдать анализы дабы исключить проблемы и эндокринной системой и одновременно с этим менять системы питания.
Обмен веществ меняется за 5-7 недель. Если выдерживаете, потом по другому есть просто не захочется.
Главное желание, остальное отмазки

 

а в сарай куриц никак нельзя?)

 

я еще пару страниц назад про это писала

 

с ними возни много, а толку ноль.
да и лисы замучают.