30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

в том списке и бодибилдинг за спорт считают.

 

для нас Турок Заслуженный Кандидат в Мастера Спорта- КЗМС

и точка

 

воистину жи есть

 

За Невского-Курицина слышал?

 

По его плакатам рос! на его фильмах учился русскому!

 

Если Турка научить мостить правильно думаю и 140 пожмет. Красавчик Фарид!

 

Впечатляет, я больше своего веса никогда ничего не поднимал...

 

bacsan Ты интересовался чем хват тренировать, сегодня вот такую штуку попробовал, нормально так... ну и толстый крутящийся турник...

 

Фарид, скажи, какая у тебя цель тренировок? Зачем тягать такие сумашедшие веса, если ты не профессиональный спорсмен?
Я занимаюсь уже почти 10 лет и никогда не поднимал штангу тяжелее 70 кг, хотя сам 90..

 

Фотки выложи после 10 лет занятий. А то может и зря столько времени потратил.

 

Йоу, засмущали меня! Спасибо всем!

Мар )))

У меня цель в этом году, видимо, набрать побольше, а потом все слить На этом успокоиться и почти полностью уйти в функционал/бокс после лета.

Я за весами не гонюсь. Просто наши лохокачки объявили соревнования скоро. Цель - 350кг в сумме по трем базовым. У меня очень маленькая становая (тоже никогда ее не делал, считай), меньше жима. Надо хоть что-то подтянуть, чтобы "в девочках" не оказаться. Ну, я только месяц, считай, работаю для этого. В качестве смены привычной программы такое разнообразие не помешает

Заморачиваться с какими-то специализированными программами на силовые - это не для меня. На пляже никто не оценит твой жим, да и разбить лицо врагу не поможет.

 

Не менее 350 в сумме....

 

Зря не зря, но результат меня устраивает

 

Тролль ))

 

Гэна вернулсо

 

Походу совместно с женской веткой. ))

 

Ты химик так то, шел он.

 

Пацаны тоже идут к 450.
Через 350.
А вообще погоню за разовыми тоже не понимаю.

Все эти жимовые проги и прочие - чиста для спортсменов. Для нормальных людей их толк не ясен.

 

техника говно)
но пожал много - большой молодец!!!!

 

сам как жмешь? сколько подходов/повторений? я долго жал 3х8-10. толку особого не жду от силовой программы, но хоть какое-то разнообразие.

 

покажи видео с тягой 150 и глубоким приседом 130 )
просто из нас никто не тянет почти, а я еще и не приседаю с большим весом, поэтому за месяц до встречи выбрана сумма от 350

 

Бгггг. Спасибо)))

 

Дуб опять фунты с киллограммами перепутал?

 

я лично за 600 +
но не все соглашаются

 

мне кажется для тебя 150 тяга - это дет сад . Ты может не тянешь просто...Я когда Вендлера пробовал на 8 недель , тянул 160 на 3. А у меня ноги не очень. Приседал 140 максимум на раз , и то...хз на сколько чисто