Как быстро похудеть?

Суточные дозировки пожалуйста и форма приёма если есть масляный раствор...

 

Калории всё одно потребляет... пассивный секс 20 минут это от 60 до 100 ккал...

 

хренасе.
я бы на этом без мяса отдуплился через неделю

 

имеются камни...

 

Я не мясоед. Без рыбы не могу, я мясо ( хороший стейк с кровью) раз в месяц с удовольствием съем)))

 

питание дело привычки: еще со студенчества на завтрак(бутерброд, чай) и обед(суп) почти ничего не ем, только сытный ужин(салат, второе, 100граммм).

 

+100
мясо в чистом виде вообще не перевариваю(только через мясорубку), шашлык пробовал поесть один раз в жизни - колом встал - больше даже и не пробую.

 

совет не жрать - уже был?

 

мясо как то маловато на мой взгляд.
я кушаю 200 г мясо на обед
и на ужин либо мясо либо рыбы но минимум 150 г.

 

как маловато если его вообще там нет?
мясо это мясо) а не треска и не белок в кешью

 

женщина? женщина и мясо? нет не видел.

 

Я про утку к слову, вкусно получается.

Про похудеть за 2 месяца на 4 кг, которые не последние из ушедших 10 ниочем. Убрать сахар, булки, сладкие фрукты и прибавить к жизни прогулки, не обязательно в быстром темпе.

 

а если не ешь эти сахар булки сладкие фрукты, вообще не любитель сладкого?

 

Я к тебе как к доктору сейчас))). Если мясо регулярно не употребляется, то раз в месяц - это уже "яд" и проблема с пищеварением. Я правильно понимаю? Потому что для меня это так.

 

Углеводы могут быть и не сладкими).
Тогда только ходьба. По опыту своему опять же. Я ежедневно на протяжении 6-7 месяцев прогулочным шагом проходила в среднем 4-6 км. Моцарелу, яблочные пироги употребляла по желанию, да и не только их. Ушло где-то кг 8. Правда, гуляла вдоль берега моря. Много кислорода и метаболизм другой. Ну мне так кажется, могу и ошибаться.

В любом случае, ходьба как физическая нагрузка очень эффективна.

 

не знаю. хотя не понимаю почему яд?
напиши турку в его блоге о преображении тела, он уже почти дипломированный диетолог

 

потому что колом встает и не переваривается

 

тушенку хаваешь?

 

Ага. И вкус отвратный чувствуется.

 

неее как я могу

 

каннибализм?

 

куриные грудки -мое все

 

Считается что у мужчины белковый обмен у женщин углеводный...

 

Гыы...
Как минимум в почках как максимум в желчном пузыре...

 

Все?) а скока это все то? Боюсь к воскресенью будет праздник у моих врагов: кремация

 

пол кило(в сыром виде) грудки + два пакетика риса+ овощи, на день за глаза, вот только есть сухой рис и вареную грудку каждый день тяжко, стал делать "плов" в мультиварке, вполне съедобно получилось ))))))
а, во вт и чт заменял грудку на рыбу. рис иногда менял на гречку, в сб жрал че хотел плюс бухал ))))

 

а я тушенку люблю

 

особенно если пожарить ее..ммм

 

Не могу я понять как можно на 800 ккал жить. Это мало, очень мало.
Тем более если баланс БЖУ соблюдать. Овощи вообще не могут считаться - это клетчатка.
Никому ничего не хочу сказать и навязать, но на мой взгляд питание это более 50% успеха в деле приобретения красивого здорового тела.
Не есть утром, а нажираться только вечером, вообще не есть - пить водичку, есть так, что постоянно испытывать чувство голода или приучать орган7изм к малому количеству еды намеренно снижая так называемый метаболизм - это нехорошо и точка.

 

Во-во, одна радость - суббота
Остальное не смогу точно: через три дня от этого тошнить уже будет