Как быстро похудеть?

Купите лучше просто л карнитин (карнитон) там 500мг

В чае там одно название л карнитин

 

Оригинально... Спасибо за ответ...

 

Только не печень а почки... Чарми, и вы меня простите а вот 700/1000 ккал в день это как давно, я всё ещё с прошлой темы не отойду от этих циферек...

 

Работать.

За сегодня похудел на 3 кг. При этом съел 2 шаурмы- очень хотелось почему-то; несколько чашек кофе, 2 пачки белорусских вафель (апельсиновые и лимонные), утром кашу и омлет.

работа преимущественно сидячая,- но иногда приходится побегать по этажам. для примера: курьерская.

 

Но я еще чуточку маслица оливкого , ну капельку из разбрызгивателя ..

 

Как то худела на детском питании , разнообразно , почти нет соли И калории на баночках ) только смотреть чтобы не был добавлен крахмал Похудела к празднику

 

Проверенный метод это диета безуглеводная и бег на беговой дорожке. 4 кг реально.

 

Фото в профиле до или после праздника...

 

Можно похудеть на ней даже не бегая , но потом будешь бегать почки лечить , проверено , долго на белках нельзя

 

Нее, так питалась только 3 недели. Так постоянно питаться невозможно. Мне нужно было запустить обмен веществ. Сейчас ем 800-900 ккал. По системе 5/2. Пять дней слежу на количеством углеводов и жиров. А на выходных позволяю себе по одному желанному блюду в день))). Но не более 1300-1400 ккал))

 

А сколько Вы тратите есть цифра...

 

Я тоже так планировала, а потом посмотрела количество углеводов
Как во взрослых блюдах!!!

 

А я смотрела на калории и на разнообразие и печенка и картошка и говядинка телятинка , потом много не съешь и вроде сыт Я похудела Единственный минус насмешки близких всюду с баночками есть нужно часто Все подкалывали что впадаю в детство

 

Это сегодня, тренировка силовая 1час 40 минут)

 

Это вчера, спокойный день, только прогулка с детьми)))

 

Мне иногда кажется, что становлюсь параноиком( слежу на углеводами и жирами во всех продуктах! Белки Изолятом добираю в дни тренировок.

 

Нее, сколько потребляете в сутки и сколько тратите всё, всё, всё включая жизнедеятельность... Ну или цифру суточного дефицита...

 

Не совсем поняла.
Вчера есть особо не хотела, наела около 800 ккал, деятельности особо никакой, утром с детьми гуляла, потом домашние дела.
Итого программа подсчитала расход в 1623 ккал
Получился дефицит 823 ккал
Сегодня в 9:30 тренировка на час сорок, потом офис.
Но наела аж на 1070 ккал ( но зато 120 гр белка)))
С учетом тренировки , израсходовала 2338 ккал!
Дефицит 1268 ккал

 

Вот теперь я ничего не понял... То есть потрачено в 2/3 раза больше чем получено так что ли...

 

Почему?
Вчера получено- 800
Потрачено- 1623
Дефицит- 823
Сегодня получено 1070
Потрачено 2338
Дефицит - 1268

То есть ем меньше, двигаюсь больше

 

То есть в первом случае ещё 823 ккал организм взял из жира...

 

экс-шмель, не надо постить такие фотки

 

Согласна , Красота она либо есть , либо нет ) Не согласна , что нельзя стать подтянутой , можно и сбросить жир и подтянутся , вот красота штука ...

 

ну 3-4 кг заметны только мне к счастью Когда это будет заметно другим , это уже как говорит ,Toropets-сарделька , у которой нет шансов )))

 

Все так индивидуально , моя подруга делает раз в неделю разгрузку на воде и не ест позже восьми , а потом ест все даже сладкое и нет проблем в подсчете колорий Но это стиль жизни на протяжении пяти лет

 

эта прога меряет не лучше чем резинка от трусов, дефицит каллорий ДВА РАЗА и ещё не развилась анорексия))))))))))))))

 

чай - деньги на ветер, басс только аквааэробика, если нет разряда по плаванию - бесполезно