Сон. Вернее отсутствие

Авитаминоз возможно

 

Перетрен?

 

Женщины? Нервы?

 

Тупо старость приходит...

 

Успокоительное попить. Пустырник форте, например. Ложиться до 23 ч. Комнату проветривать. Купить удобный ортопедический матрас.

 

мелатонин уже был?
нет? тогда курс на месяц мелатонина 2 таб на ночь - и как рукой! проверено.

 

Вот она причина! Попробуй в пятницу с друзьями хорошенько отжечь

 

Мне помог. Но у меня бесонница вообще лютая была. Ложился в 4-5 вставал в 8-9.

 

Может в отпуск пора?)

 

ТС уже 5 лет в отпуске

 

Юра, не важно сколько спишь, важно высыпаешься ли.

 

А может в баньку сходить, если можно по состоянию здоровья? Она так успокаивает. После нее чаёк и вуаще супер

 

все медикаментозные решения временные. со временем перестают действовать таблетки. алкашка - решение, но с очевидными минусами. меня долго ганджа выручала, но и она не вечное решение. короче, любое изменение состояния (успокоительное, антидепрессанты, алкоголь, наркотики) на время помогут. если же лень не главная черта характера, то все можно с помощью физических нагрузок решить без медикаментов и прочей дряни.

 

Вечером теплый чай с медом - спать будете как убитый

 

Юра!, сам знаешь ведь решение проблемы!

 

А лучше всего засыпать на вскусной молодой девичьей сисе!))))

 

Лучше спится с женой, любимой

 

дело говорят.

секс перед сном как-то влияет на качество сна? в 2/3 случаев решает все проблемы бессонницы

 

Бессонница так выматывает, что на секс сил нет.

 

"Поработать"-тоже помогает. Часиков в 6 утра-подъём, к 23-нуль нуль уже падаешь и даже чИхать на матрас и его наличие. (Про сисю и писю вспомнишь к выходным, и то, будет дилемма: сисю выбрать, или подушку....)
Так что рекомендую. Помогает лучше всяких слабит... Снотворных.

 

Между прочим это норма. Чем раньше ложишься, тем меньше часов нужно организму для восстановления.

 

Ни капли не помогает.
Просто появляется хронический недосып и постоянная раздраженность и к выходным уже сил нет вообще.

 

Это еще надо умудриться уснуть с 21 до 22, например, а не ворочаться в кровати.
Я в принципе не могу заснуть раньше часа ночи, даже если встала в 6 утра и весь день еле ползала из-за недосыпа.

 

бред какой то, судя по этой таблице достаточно поспать с 19 до 21 и будет счастье

По теме: у меня у детей ( 2,5 года обеим) такая проблема. Просыпаются в 3-4 ночи (когда я только ложусь), и 2 - 2,5 часа не спят
Врачи говорят пройдет в 3 года

 

идеальный вариант - когда у любимой жены молодая и вкусная сися

 

Я тоже. Периодически возникает ситуация, при которой встаю в 6:00. Кофе, комп. Мечтаю уснуть в следующую ночь намертво, но нет, - опять раньше часа-двух ночи не спится...