Мой блог о преображении тела

Ау меня пока один куб

 

Да )

 

Я восстанавливался. Из больнички вышел весом то ли 54, толи 56кг

 

Фух, немного полегчало - я не один такой с широкой костью

 

кость.

 

возможно локальное сжигание, но пресс грузить очень трудно, а бока почти невозможно

а вот ноги уходят очень хорошо при сочетании стрессовых гормонов и аэробной нагрузки на ноги

 

внутри мышечный жир будет компенсироваться подкожным

 

И что хотел этим фото сказать?
Понятное дело, что у кого то запястье шире и скелет весит чуть больше при аналогичном росте (чего нет на картинке). Но люди жирные, не из за широкой кости. И грубо говоря 95% имеют вполне обычный скелет, который к лишнему весу никакого отношения не имеет.

 

Не обольщайся

 

Ага , жирные то конечно не от кости ))). Что такое лишний вес я вообще не знаю. Я знаю ,что такое лишний жир )

 

Ну так я про это и говорил. Что отмазка широкой кости для жирдяя, это миф который он себе придумал для оправдания.

 

Где почитать примеры тренинга при круговой тренировки? Инфы в интернете много, а вот действительно полезной - мало

 

У доктора Любера

 

Читал его книгу...Не нравится мне он! Там такой объем тренировок предполагается, что одним лишь спортом жить нужно

 

А для чего тебе фулбади?
Если тяжело, подели на 2 раза.

 

странно....
вот это читал?

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/06_kabaneem.htm

 

Сейчас читаю - вроде все так, как собственно и происходит у меня Первый раз читал, пару лет назад, когда только начал заниматься - показалось тяжело!

 

2 недели делаю фулбади по этой книге из раздела о сушке, сразу с 3 недели начал, 12 упражнений за тренировку, хоть и безуглеводка но тащу норм. Результат пока нравится, тонус лучше чем от бывшего с моими детскими весами.

 

Это не миф. У меня знакомый есть, весит 90 кг при росте 185 и абсолютном отсутвии жира и мышц. У меня самый сухой вес 85 кг. При росте 182 жира чуть-чуть. Мышц тоже немного, обычный атлетический пояс.
Сейчас я вешу ~110 есть бока, живот, жопа. Но пля, каких жиробасов я видел при весе в 100 кг и примерно одинаковом со мной росте...

 

Покажи фото свои и знакомого без жира. Так говорить труднл. У всех свое понимание "абсолютное отсутствие мышц и жира". Звучит не правдоподобно пока.

 

много зависит от костей, Бывают легкие и тяжелые, тонкие и толстые

 

Я занимался. Тренировка выходит от 1,20 до 2 часов. Через день не так много, за хороший результат

 

Просто не предполагается отказ в упражнениях

 

трижды возвращался в зал после операции на кишечнике : 1991, 1993 и 2007 гг. Силовые возвращаются довольно быстро, но форму уже вернуть не мог. Ни желания, ни мотивации, ни времени.