Мой блог о преображении тела

Турок - подкину идею/тему для блога - "восстановление". поясню примером - занимался плотно , потом операция и тп. как включиться в тренировки / выйти в режим . как поменять питание и тд.

 

Кстати да. Интересная тема будет.

 

я вообще никогда не считал каллории и % белка жира итд))

 

удивительно, как многие пиплы потеют как мартышки для сгона веса годами, вместо того чтобы прочитать тоненькую книжку по энергообеспечению или липолизу

 

а что за тоненькая книжка?

 

Даже тоненькая книжка это для большинства излишне. Достаточно тупо считать ккал, жбу и придерживаться нормы.
Но большинство просто лишком ленивое стадо, которое себя жалеет и объясняет все "широкой костью", стрессом и прочей чушью.

 

У меня кость широкая кстати...

 

Вообще конечно масштаб бедствия поражает... Сколько тут людей кто занятия физкультурой/спортом считает нормой 10-20, ну пусть с теми кто читает и ничего не пишет 100 и это на 2000 юзеров онлайн...
Фарид, как думаешь прикрутить голосовалку типа:
а.Хочу собой заняться, руки не доходят
б.Занимаюсь регулярно
в.Плевал я на вашу физкультуру это вредно
г.Мне и так хорошо
д.Травма самая красивая...
Может хоть галочку поставят...

 

так если кому то это неинтересно, они в эту тему и не полезут. тем более тут тем всяких разных по этой тематике с десяток уже, хоть бы ветку бы уже выделили.

 

Мужики, что с жиром на животе и боками делать? никто еще не отсоветовал

 

Армен, отдел сказок на другом этаже

 

вроде, Турок не Армен?

 

Совсем не Армен

 

Точно не Армен

 

он антиармен

 

Сказано Армен, значит Армен.

 

При нормальном питании и занятиях споротом почти всегда оказывается, что широкая кость это миф.

 

Жир не убирается локально . Худеть (Преображаааться) полностью . Только так. Или операция.
Или крем Сан еще есть , для локального убирания жира на животе )

 

Нэт )

 

Давай подробнее про крем. Работает?

 

Жена юзала. Но я считаю , что лажа. Уверен , что результаты были не от крема. Ну может че то и дает .... не знаю

http://sann.net/products/liporedux-topical-fat-burner/

 

Крэм, я оценил
Я, это, преображаюСЯ полностью , но прогресс слабее всего именно в указанных местах. Думал, может, стоит сместить акценты на какие-либо упражнения. Короче, силовая и чередование с кардио. Питание, само собой.

 

так у всех. У меня 4 куба ,но все равно есть за что схватить на боках и внизу живота

Кстати ,профессор Силуянов утверждает ,что локальное уменьшение жира с помощью статодинамики возможно

 

Согласен. Живот и бедра медленнее всего уходят