Мой блог о преображении тела

понятно, о чем ты. обязательно гляну, когда допишешь про угли и жиры.

пока я реально не понимаю фраз вроде "необходимо на ночь питаться белком". как уже говорил, всегда ведь идет речь о каком-то соотношении. то есть я могу составить рацион с белком процентов под 90 из бжу. наверное. но это гарантированно будет мазохизм - в режиме подвига так питаться можно, но на постоянную не реально.

причем я как бы немного знаю что такое белок, где он встречается и как это готовить. а что из такой рекомендации вынесет человек который привык есть пельмени из магазина и брикеты из мультиварки - фиг знает.

 

Капха может это питта после родов, а питта может капха после курса

Причем тут вата вообще не понял

а еще может у питты щитовидка , а у капхи диабет

че делать тогда?

 

с какой-то периодичностью без проблем. если постоянно то это трындец как нехорошо.

от тунца на постоянной основе твой читатель скорее всего наловит тяжелых металлов по-взрослому, от магазинного творога (ты умеешь сам делать творог?) вообще половину списка CA food additives.

про куриные грудки и лососевых молчу.

овощи обычно гуд, вопросов нет. хотя тоже есть моменты по нитратам.


просто если питаться так иногда - проблем нет. если изо дня в день, шесть одних и тех же ингредиентов в слоновьих дозах, без жиров и углеводов - то по мне вред куда как очевиднее "вреда" сои.

чем беднее рацион, чем больше в нем удельная доля одних и тех же продуктов - тем он опаснее.

мы же вроде с тобой обсудили вопрос ху из ху, не?

почему ты решил, что я говорю о дебилах? ты вообще обращал внимание, что люди в массе своей покупают в супермаркетах?

 

Кто как обзывается, тот сам так называется(с) (детское народное творчество)

 

Ну тебе и положено так делать

 

Фарид,расшифруй плиз.
Должно быть менее 3 часов до сна или наоборот-не более?

 

Автору огромное спасибо,прочитал с удовольствием!

 

Имхо , белок должен быть непосредственно перед сном. Желательно казеин.

Последнее время убедился ,что хорошо бы еще среди ночи аминокислот закидывать . Но здесь не будем об этом )))

 

не,ну это то ясно
просто я немного не понял именно то предложение и хоиел уточнить,что именно Фарид имел ввиду

 

он имел ввиду за три часа до сна. Не позднее этого. Поэтому я и написал , что не согласен )

 

сайт отвалился!!!!

 

Turok Уважаю!!

Смело!!
особенно вещать опыт/ практику ... в массы потом им еще и обосновывать детали

 

да как-то не стабильно, уже второй раз отвалился.

У меняя вопрос. Хочу похудеть, ппц как, но мне нужна компания. Или точнее тот человек который будет меня подгонять. Тут есть такие?

 

забейся на деньги с кем-нибудь

 

не работает

 

Читал читал, так и не могу понять от чего я полнею.
Ну да сидячий образ жизни.
Не пью, только чай гоняю. Ем белок, в достаточных количествах. Хлеб не жру, не ем сладкое и сахар не добавляю в чай. Предпочитаю салаты и рыбу.
Т.е. если по браслету расход каллорий 1000 в день. то жрать я должен на 300. Это же диета, которая хреново для жизни.
Может мне Капитан F в личке поможет?

 

Для начала надо правильно посчитать, сколько калорий ты в день съедаешь. Скорее всего окажется очень много.

Браслет считает только калории которые типа потратил в движении. Эти данные сами по себе ничего не говорят.
Бери любой калькулятор. Например http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий
Должен быть каждые день дефицит калорий 300-500. Больше не стоит.

 

амсори,что в чужой,персональной теме даю советы(обещаю больше этого не делать)),но я начал бы все эти преобразушки с анализа крови.
оак,биохимия,гормоны щж и половые.
в любом случае,не помешает.

 

уже делал, у меня по щитовидке там тысячи

 

калькулятор это круто. Там не написано что кушать надо.

 

Кушать можно все почти, если соблюдаешь каллораж и правильное соотношение жиров, белков, углеводов.

 

чего тысячи?
щж в наборе/потере веса играет одну из главных ролей.
если есть с ней проблемы то их надо решать.