Подготовка к IronMan

С велосипедом проблем нет, 200 км 6ч50м-7ч20м, взависимости от рельефа трассы, в этом году буду подтягивать бег и плавание, в 2015 в планах проехать веломарофон Париж-Брест-Париж 1200 км, а вот в 2016 можно попробывать ...

 

Для здоровья это больше удар чем польза. Допинг тест там есть?

 

у меня тоже в планах, но я толи не такой здоровый организмом, толи не такой больной головой
я на него выйти лет через 5 планирую... первый марафон бежал после 4 месяцев подготовки, еще помню, насколько он отличался от второго, к которому уже с опытом и нормальной формой подходишь... так что теперь на такие дела только постепенно... подкачать мышцу ног и спины, потом все три дисциплины по-отдельности, потом по 2 совмещать, и уже только потом на полную Железяку бежать.

Но да. это действительно МЕЧТА

 

для злопыхателей.

Милый стеб нас собой, кто бегал, оценит И объяснение того, для чего это нужно..

http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I

 

а смысл? это забег не за вазочками

лучше в форсаже спросить,там есть участники

я так понял,что ключевое это разработанная программа подготовки

 

Гордон рамзи кстате в айронмэне участвовал или в чем то похожем? В том году видел фотографии как он готовился а потом бегал/плавал/крутил.

 

на сайте форбса можно поискать в архивах выкладки от участников айрон мена, там и распорябки и тренировки и кто тренировал и прочее.

 

Это просто мечта!

 

две половинки сделал

 

Какие?

 

1,9 плавание - 90 вел - 21,1 бег

 

Знаю пару людей-айронменов. Тут на конфе есть даже.

Мужик один, ему под 40, два года тренировался, побежал, сошел на марофоне. На след год у него обнаружили опухоль, удачно прооперировали, за 6 мес восстановился и прошел всю дистанцию. Говорит мотивирует нереально. Живет этим, есть цель, есть план ее достижения.

 

круть!

 

солидно! что тяжелее всего далось?

 

на первой половинке бег, последний час), но я до этого неделю в горах на велике катался и старт как тренировочный был


вторая половинка ровно зашла за 5:20, даже силы остались)

 

классная тема

 

это уже серьезно

 

Вот что с людьми происходит! в хорошем смысле
http://www.trilife.ru/blogs/861/ironman-austria-kak-itog-krizisa-srednego-vozrasta/

 

Ну что, сделал таки Айрон!!!

Вчера, в Австрии

11 ч 45 мин

 

поздр!!!

 

респект!
как самочувствие?

 

Уже хорошо!)

 

Уважение. Молодец.

 

Ты крут! Без преувеличений! Здоровья и силы воли немеряно.

 

Вот это да, интересно ро ощущения во время прохождения и после узнать!

 

круто!
сделай отчетик, если не сложно

 

Оглядываясь назад конечно смешно заучит)

 

ты крут

а потом небось также часа 3-4 в гости к кенту, там пивка дернул и назад к рассвету вернулся

 

Очень круто

 

Ну если б в Барсе было, заехал бы)))
А то рестораны вечером в вск в Австрии закрыты оказались, пришлось в баре орешками ужинать с нефильтрованным)))

А так все ок, только задницу натер и ноготь сбил на беге)))