30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - теперь 6!

Даже не скрываю этого и считаю что имею повод.

 

рад, что я - все еще мотивашка для тебя)

 

Не, извини, ты больше не герой моего романа.

 

романа? ;okay))

 

А в предыдущей попытке сколько было и как давно?

 

Кто-то хотел посмотреть (поглумиться) над сгибанием ног (20 плиток)
http://youtu.be/ZS3b7y5bf-g

 

я хотел,спасибо
странный тренажер у вас какой-то,детский видимо...все плитки и с такой легкостью

у нас я делаю что-то около трети плиток( 30-35 емнип)

 

делит, вождь сказал свое слово)

 

Без обид у тебя и здесь техника нулевая, что ж ты таз то отрываешь в конечной точке? Да и валик в исходной должен быть на щиколотке, а он у тебя на голени лежит...
Да и на плитках у тебя фунты, 200 фунтов то бишь 90кг
Да и вопрос к тренажеру........

 

Офигеть. У меня ноги вроде немаленькие, делаю 40кг х 10

 

Пацаны заканчивайте этой лабудой меряться, у нас в зале тренажер стоит он вообще до 60кг только, я пердячим паром на нем 45 делаю .....

 

грю же,детский тренажер
там даже усилия не видно в негативе,чтоб не хлопнуть(все же поняли о чем я?) и это на полной...или для старичков.

 

Может, он с Луны? Там гравитация в 6 раз меньше

 

Предыдущая попытка была 100'30. А до этого в цикле месяц назад был 130 рабочий вес

 

Нет чтобы приседы, жимы, тяги выкладывать. Все на тренажерах, да на тренажерах.

 

Тогда все сразу станет понятно)

 

Вверх быстро, потом фиксация, вниз медленно. Носки на себя.

 

тише, сейчас навалят контента

 

А я набираю победные килограммы в Питере. В "Севере" на Невском.
Понимаю, что перебор с пирожными, но как-то не затормозить
Вот это действительно проблема

 

дилит

 

смотреть с мин 10,30 там девушка становую делает

 

Всем опять привет )))

Че происходит? Есть смысл вчитываться в крайние 30-40 страниц что здесь набили пока я не заходил?

Кто-нить фото выкладывал новые? Видео?

 

вот, тебя только тут не хватало

 

ну я так и знал же... Предчувствие было значит

Я когда крайний раз заходил, тут про технику жима было... Попробовал значит жать с более ярко выраженым мостом... Получается хуже.... Возможно надо больше тренироваться

 

А зачем? Низ груди отстает?

 

Ну вот смотри, мне приседы и становые не доступны, значит мне нужно создать тему под-лох и тусоваться там?
Спросил кто сколько жмёт на плечи сидя (вроде не тренажёр) все молчат.
На грудь понятно, что нужно 120-130 жать , мне пока это не доступно.
п.с. вчера сделал 3 повторения отжимания на кольцах

 

у меня жим гантелей сидя 12х20кг

 

В Смите сидя 50 кг на 10 раз
На раз не пробовал.

 

у меня 45, у нас плечи вроде не сильно отличаются

 

Все отстает

Вдруг бы больше пожал - профит