1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - теперь 6!

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем doub, 6 фев 2014.

Ответить в теме
Статус темы:
Закрыта.
Поиск в теме
Страница 116 из 172
  1. Goody2

    Goody2 Абориген

    В клубе с:
    31 окт 2010
    Сообщения:
    2,383
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    сильно. я помню пару тройку лет назад, вернулся синий ночью домой. поднял 2ух пудовку одной рукой 12 раз. по трезвому раза на 3 мог)))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3451 Goody2, 27 мар 2014
  2. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Выкладывай
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3452 4inga4guk, 27 мар 2014
  3. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,433
    Пол:
    Мужской
    йя на безуглеводке:mad:
    причем онли рыбно-морской...скоро чешуя вырастет
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3453 alkoelf, 27 мар 2014
  4. Goody2

    Goody2 Абориген

    В клубе с:
    31 окт 2010
    Сообщения:
    2,383
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    добро, на след нед. сейчас уезжаю квасить:thumbup:

    про технику опять тишина))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3454 Goody2, 27 мар 2014
  5. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,433
    Пол:
    Мужской
    химику привет
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3455 alkoelf, 27 мар 2014
  6. Goody2

    Goody2 Абориген

    В клубе с:
    31 окт 2010
    Сообщения:
    2,383
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ридикюль
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3456 Goody2, 27 мар 2014
  7. Sion

    Sion Старожил

    В клубе с:
    3 фев 2010
    Сообщения:
    4,413
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Да он просто жилистый
    И наверняка резкий
     
    #3457 Sion, 27 мар 2014
  8. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,807
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    ты сломал мой гей-радар
     
    #3458 Turok, 27 мар 2014
  9. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    16,142
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ты покажи. 48 кг на 10. Мы посмотрим. :hi:
     
    #3459 IrsM5, 27 мар 2014
  10. IrsM5

    IrsM5 Старики-разбойники

    В клубе с:
    13 фев 2004
    Сообщения:
    16,142
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не летал во сне?
     
    #3460 IrsM5, 27 мар 2014
  11. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,850
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    светиться скоро будешь от фосфора. :rolleyes:
     
    #3461 flo, 27 мар 2014
  12. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,730
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Выкладывай своё жабо, люди интересуются. Только не говори, что в телефоне камеры нет
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3462 Джонни, 27 мар 2014
  13. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    интересно, а плечи (жим штанги вверх) можно делать с неправильной техникой?
    кто сколько делает?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3463 Юpий, 27 мар 2014
  14. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,730
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я только в смите, сидя на скамейке. Легко поясницу сломать, если стоя со свободным весом
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3464 Джонни, 27 мар 2014
  15. bacsan

    bacsan Жулик

    В клубе с:
    16 мар 2009
    Сообщения:
    32,975
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Чето я комплексую :(
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3465 bacsan, 27 мар 2014
  16. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Можно сидя, поясница гораздо лучше фиксируется
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3466 Юpий, 27 мар 2014
  17. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3467 Shyark, 27 мар 2014
  18. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Узнаю "планета Фитнесс" на робеспьера и свего инструктора Александра Назвренко лет 10 назад
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3468 Юpий, 27 мар 2014
  19. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    это в Париже?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3469 Shyark, 27 мар 2014
  20. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,730
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Питер
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3470 Джонни, 27 мар 2014
  21. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    сам такой!
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3471 Shyark, 27 мар 2014
  22. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,730
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Голландия, не пались
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3472 Джонни, 27 мар 2014
  23. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    то с чем я мог бы запалиться , здесь легально )
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3473 Shyark, 27 мар 2014
  24. Джонни

    Джонни Старики-разбойники

    В клубе с:
    15 сен 2006
    Сообщения:
    80,730
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да, только пропаганда в русскоязычном рунете запрещена
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3474 Джонни, 27 мар 2014
  25. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,807
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    ты еще Волка на него натрави
     
    #3475 Turok, 27 мар 2014
  26. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    я понимаю , как ты набил 33 тыщи сообщений! :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3476 Shyark, 27 мар 2014
  27. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Не уверен. Ты вон на трицепс люто мочишь.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3477 Rocker, 27 мар 2014
  28. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    Ладно, тогда создам свою для лохов-калек, критерий отбора: не меньше 1й грыжи :rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3478 Юpий, 27 мар 2014
  29. Волк Серый

    Волк Серый Всегда спокоен )
     

    В клубе с:
    11 сен 2004
    Сообщения:
    20,691
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Кароче делать надо так.

    Кладешь всю руку на мягкую поверхность парты (ничего не упираешь, рука от плеча, далее всем трицепсом и до локтя полностью лежит на скамье), соответственно вторую также. При этом всем телом как бы надеваешься на эту скамейку - она плотно входит под руки, подмышки, и упираешься грудью, то есть, ты как бы полностью висишь на ней.
    Вот теперь твои руки полностью изолированы от тела, и локоть и все что выше него двигаться не может.
    Теперь полностью разгибаешь руки и работаешь. До самой головы не доводишь, а только до вертикального положения предплечья.


    На вытянутой конечно.

    Можно, подкидывать. Но в целом сильно вес не обманешь, если сидя.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3479 Волк Серый, 27 мар 2014
  30. Rocker

    Rocker Резидент

    В клубе с:
    14 июл 2004
    Сообщения:
    19,758
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    На кольцах отжимается кто-нибудь? Нравится больше брусьев, но и сложнее. Первые разы руки тряслись, пока видимо стабилизаторы не привыкли.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3480 Rocker, 27 мар 2014
Страница 116 из 172
Статус темы:
Закрыта.

Яндекс.Метрика