Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

эксклюзив за эксклюзивом.

это ссыль на тетку в жёлтом,для которой жопа-профессиональный инструмент и,на мой вгляд,этот инструмент из синтола,а не "перекаченный зад".
вроде,вполне прямая логическая цепочка на предыдущей странице.

 

Хотя работает тетка по взрослому

И тело,по мне,интересное,хоть и никакого отношения к идеалу не имеющее

Они в жопу и вставляют и колят коллагены какие-то,работа у них такая и в пример их приводить-лишнее)
Качайте,женщины,не бойтесь-не перекачаете.
Вот к чему это.

 

Ната, какие приседания выбрала для себя?)

 

))))))) ты с кем ща разговаривал?(с) эксклюзивны ты наш

Не надо стораз повторять одно и то же))) я в курсе на что это ссыль... И моя ремарка не те, а скорее автору ссылы на фишках, который пишет, что у нее идеальное тело.

 

амсори мадам,померещилось

 

Ну у меня целая программа))) натусик помогла
А именно приседания - "как-будто попой открываешь дверь(с)))), у стены и выпады

 

про попой открываешь дверь что-то просмотрела, но представляю)))

да. Натусик толково объясняет.

 

А зачем ему сиськи прицепили?

 

браво!

 

Аа, я не отдуплил с утра, понял)))

 

А если после тренировки есть сразу, то чо будет?

 

у тебя чередование? ))))

 

те импланты? ))) или что такое синтол

 

Будет все супер! Так и надо. Я вот тока что треню закончил. 1.5 часа длилась. Отжимания на брусьях, отжимания от пола, жим штанги на наклонной, разводки гантелей, жим двумя руками на блоке, молитва на пресс и 45 минут кардио. Сразу после этого протеин изолят, а через час прием пищи.

Совершенно верно недавно на БУЧ подсел

 

У него спроси

 

Типа того, могут быть и они.

 

больше,чем у меня

 

Вот тебе и мотивация

 

худеть не будешь. Толстеть тоже.

 

То что надо

 

а меня заставляют творог 0 % есть после тренировки

 

Погуглила синтол, увидела ролик с этим танцующим чуваком), называется синтоловый нарцисс
Чуть не стошло

 

Тебе не жрать!!!
Мои выводы основаны на том что я видел, у тебя с мышечной все впорядке

 

Пока он усвоится, ты до китайской границы дойдешь уже))) После трени нужны быстрые белки, такие как протеин изолят или из обычной пищи яичные белки. А творог на ночь, но я уже об этом писАл. Но это все надо для сохранения и/или преумножения мышечной массы в первую очередь.

 

это делают , чтобы остановить выработку картизола. Шмель прав. Творог, чуть ли не самый медленный белок.
Купи себе и пей после тренировки

 

есть у кого такой орех , тут в теме?

 

Где ты орех увидел? Это арбузы

 

А когда?) Я перед завтраком занимаюсь, кушать хочется очень потом

А жру я вечером в основном, в течении дня так... кушаю


Распий, мы к нему стремимся пока

 

Ешь через полтора часа, вечером не жри