Спор на деньги для желающих похудеть

Была маааленькая слабость.....шоколад

 

Точно Америка в кризисе, Дм от стейков в макдональдс перешел

 

можешь смело лупить и дальше, только с содержанием какао от 80%

 

Иногда ем 85-90%, но уже оочень редко...пропало желание

 

булка отстой.

 

остальные 20проц - жир и сахар.

 

нормалек пошла

кстати за месяц в пендосии сбросилось килограмма 3, хоть и бургеры ел

 

хелло, это не макдональдс пока что

 

жизнь там нервная , наверное.

 

или весы подкрученные )

 

100%

 

не завидуйте. ДМ симпатяга, стройный. только по-итальянски плохо говорит.

 

нет, глико индекс такого шоколада меньше сырой морковки

 

два сета в tеннис с моей дочерью, и такой бургер прогорает без остатка и хочется съесть еще два

 

по идее она должна тебя выносить 6-0 6-0, так что не напряжно совсем

 

я склонен рубиться до последнего, поэтому иногда все же бывает 2:6 2:6

 

За два дня 2кг ушло

 

Опомнись!))) Пожалей свои мышцы, ты худеешь за их счет. Даже если учесть что и вода ушла за эти два дня)))

 

Почему ты так думаешь?

 

Потому) чтобы похудеть на 1 кг только за счет жира, надо потратить около 9000 калорий. Так как в 1 грамме жира содержится 9 калорий. Вот и считай))) В месяц надо худеть не более чем на 3-4 кг. При дефиците в 1000 калорий в день.

 

Ну я за месяц скину 4 кг, то есть всё как надо

 

Мне самому жаль твои мышцы, они как будто мои
Налегай на белок, налегай умеренно на сложные углеводы. Налегай на карио (без фанатизма) и на силовые и не голодай! Я говорю, нефига тебе заморачиваться с этим делом. Ну если уж совсем не можешь без этого, то только таким обрпзом сушись

 

Так и буду делать, не переживай

 

не надо паники

как говорил Гэна : " просто погадила хорошо"

 

а девочки так тоже умеют? Ну раз так, то вполне похоже на правду

 

ну как у вас дела?как успехи?

 

Всё отлично, вот сегодня на пробежкe увидела хоть туман английский!!! Это красота неописуемая!!

п.с. Передать ту красоту не получилось, но как есть

 

присоединяюсь к вопросу. и, возможно, имеет смысл продлить таки срок курса самоусовершенствования? имх, такой спринт дальше от соображений пользы, чем надо бы)