1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем CkPoMHuLIa, 4 июл 2012.

Ответить в теме
Статус темы:
Закрыта.
Поиск в теме
Страница 57 из 199
  1. VV)

    VV) навеки с нами

    В клубе с:
    3 сен 2009
    Сообщения:
    24,470
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    выше. по окружности ребер
     
    #1681 VV), 6 дек 2013
  2. newka

    newka Нева

    В клубе с:
    5 авг 2005
    Сообщения:
    8,898
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    *тихонечко*

    Чинг, а ты откуда про всё это так много знаешь?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1682 newka, 6 дек 2013
  3. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Нижние это и есть поясничный, хреново обследоваца отправил?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1683 4inga4guk, 6 дек 2013
  4. VV)

    VV) навеки с нами

    В клубе с:
    3 сен 2009
    Сообщения:
    24,470
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Дай он мне про ребра скажет, а уже потом будет диагностировать ножки:nod:
     
    #1684 VV), 6 дек 2013
  5. VV)

    VV) навеки с нами

    В клубе с:
    3 сен 2009
    Сообщения:
    24,470
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Щас с линейкой, так. выше поясницы на 30см ( если что замер со спины:D )
     
    #1685 VV), 6 дек 2013
  6. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Похоронил в себе эскулапа
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1686 4inga4guk, 6 дек 2013
  7. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ты то что надо замерил? :D:D:D
    Высоко как-то че Док то сказал? Обследоваца?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1687 4inga4guk, 6 дек 2013
  8. natysik_80

    natysik_80 Гуттаперчивая

    В клубе с:
    11 авг 2011
    Сообщения:
    3,153
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Любой утяжелитель подойдет :nod:
    На локтях лучше:nod:
    Если отведение/ поднятие ноги в сторону делать - то одна рука локоть/ вторая ровная прямая. (диагональ как бы)

    ;)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1688 natysik_80, 6 дек 2013
  9. VV)

    VV) навеки с нами

    В клубе с:
    3 сен 2009
    Сообщения:
    24,470
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ножки диафрагмы.:shock:
     
    #1689 VV), 6 дек 2013
  10. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    ну козел, чо :D
    вес свой никогда не скрывала, 4 месяца назад прошла полное обследование, с гормонами все норм.
     
    #1690 flo, 6 дек 2013
  11. newka

    newka Нева

    В клубе с:
    5 авг 2005
    Сообщения:
    8,898
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Санкт-Петербург
    спасибо!!!!!

    про диагональ не знала...

    и плохо поняла, но попробую)))))))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1691 newka, 6 дек 2013
  12. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вив ну ты че, ножки понятно, че делать сказал?
    Дышать :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1692 4inga4guk, 6 дек 2013
  13. LALIQUE

    LALIQUE Старожил

    В клубе с:
    20 авг 2002
    Сообщения:
    5,231
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Становую тягу с каким весом делать?
     
    #1693 LALIQUE, 9 дек 2013
  14. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Оно тебе зачем?
     
    #1694 Испанский летчик, 9 дек 2013
  15. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Алинка, с тем весом, который потянешь в подходе раз на 10-15, потом постепенно увеличивать
     
    #1695 flo, 9 дек 2013
  16. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Фло а ты делаешь становую? Сама так решила или посоветовал кто?)
     
    #1696 Испанский летчик, 9 дек 2013
  17. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    Да, я писала выше, я с тренером тренируюсь, без нормальной техники- дрочерство
     
    #1697 flo, 9 дек 2013
  18. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Чот не нашел, ток про козла)) Хотя раз тренер сказал тады ой))
     
    #1698 Испанский летчик, 9 дек 2013
  19. flo

    flo Старики-разбойники

    В клубе с:
    1 дек 2010
    Сообщения:
    30,904
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Орловская обл.
    Водит:
    ,
    В основном румынскую
     
    #1699 flo, 9 дек 2013
  20. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Надеюсь что тренер у тебя грамотный и понимает что делает
     
    #1700 Испанский летчик, 9 дек 2013
  21. LALIQUE

    LALIQUE Старожил

    В клубе с:
    20 авг 2002
    Сообщения:
    5,231
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Для ягодиц, становая на прямых ногах
    Чинг тут ролик выкладывал, зафлудили его.
    Вес нужен не большой, но не могу определиться какой
    Юль, я не веса тягаю, а попу прокачиваю, поэтому толи по 3 кг в руке, толи по 5 не могу определиться, совсем то уж с пустыми руками неинтересно)
     
    #1701 LALIQUE, 9 дек 2013
  22. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не занималась бы ты самодеятельностью по роликам Чинга) Упражнение технический сложное и травмоопасное
     
    #1702 Испанский летчик, 9 дек 2013
  23. LALIQUE

    LALIQUE Старожил

    В клубе с:
    20 авг 2002
    Сообщения:
    5,231
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Нормально все у меня получается, я не со штангой классическую становую делаю , попа и бицепс бедра участвует в основном
     
    #1703 LALIQUE, 9 дек 2013
  24. Испанский летчик

    Испанский летчик Абориген

    В клубе с:
    29 мар 2006
    Сообщения:
    3,212
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну с такими участниками то оно конечно
     
    #1704 Испанский летчик, 9 дек 2013
  25. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,374
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    какая то жуть здесь
     
    #1705 Francois Neclerque, 9 дек 2013
  26. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Не становую, а мертвую! Dead lift
    Ледчик, ну а может и не приседать технически приседать то посложнее тяги будет!
    Алин 20кг в самый раз
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1706 4inga4guk, 9 дек 2013
  27. vitamincheg

    vitamincheg Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    20,279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вместе с грифом :hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1707 vitamincheg, 9 дек 2013
  28. 4inga4guk

    4inga4guk Старожил

    В клубе с:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ну канешн всего! А то набухает 40 :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1708 4inga4guk, 9 дек 2013
  29. vitamincheg

    vitamincheg Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    20,279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А она хуууууденькая))))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1709 vitamincheg, 9 дек 2013
  30. *ЗАЯ*

    *ЗАЯ* Живу я здесь

    В клубе с:
    17 мар 2008
    Сообщения:
    8,329
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    делаю с 20-25 кг.
    с гантелями тоже самое.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1710 *ЗАЯ*, 9 дек 2013
Страница 57 из 199
Статус темы:
Закрыта.

Яндекс.Метрика