Спор на деньги для желающих похудеть

попкорн без масла, соли и сахара ешь. продукт без смысла, исключительно для увеличения объёма фекальных масс.

 

я решила,когда бебика ждать буду,расслаблюсь )))) ну и на старости лет а пока низзззззя

 

казеин на ночь самое то, на воде

 

Ем все
и на ночь
пузо растет
ну и что?
все равно меньше, чем у многих 20-летних теток

 

и как ты попал в тему спора для желающих похудеть ? лишние 50тр ?

 

не ясен вопрос

 

Torpets, отличная диета и ешь много, и полезно....
Помню за две недели минус 3кг было
И сейчас на ней сижу....

 

Помню..эротического точно не надо ждать

 

Нормальное у Aseri меню, половина от рациона угли, сахар и крахмал

Я еще могу понять если на БУЧ, то это в высокоуглеводный день, но не каждый же день такое есть. И почему же картошку можно, а банан нельзя? Что то крахмал, что другое
И не называйте диетой, называйте правильным питанием, хотя, у вас скорее всего реально диета, что НЕПРАВИЛЬНО в корне

 

Картошку не ем, заменяю гречкой...в скобках опции... ну думайте, что хотите, а это действительно работает

Понимаю но ничего слишком откровенного не будет, сорри

 

Не спорю, даже при употреблении довольно высокогликемических продуктов, если калораж в сутки 1000 калорий в день или типа того, то все равно будете худеть, но может появиться плато. Обмен веществ замедлится. Наш организм нужно постоянно обманывать, он адаптируется ко всему и привыкает)))
А как же мышцы? Пофигу на них?! Главное, чтобы весы показали желаемый вес?! Ну раз так, то да, но по меркам ББ это жесть)))

 

Нет, цифры не самое главное...естественно к этому питанию плюсуем физ.нагрузки
Пока всё хорошо, посмотрим по итогам , что да как будет

 

Все верно, просто я намекал на то, чтобы Вы держали рацион по белку на уровне 1.5 грамма на 1 кг собственного веса. На сушке это важно не меньше, чем на наборе. А физ. нагрузки лучше совмещать с кардио. Можете до силовых, можете после. Еще вариант кардио утром, но обязательно после приема протеина или аминокислот.
Желаю удачи!

Хотя, глядя на Ваши фото, напрашивается вопрос. Зачем Вам худеть???

 

1)Спасибо за совет, учту Могу, если что, за советом обратиться?
2)Ну как зачем, чтобы быть стройной и влезть в любимые джинсы

 

1) На здоровье! Да, обращайтесь, конечно, но предупреждаю, что я не врач и все мои советы основаны на общепринятых понятиях о процессах, происходящих в нашем организме и на личном опыте
2) Лучшее враг хорошего. Не переусердствуйте с этим. Есть такие девушки, которые слишком сильно худеют и им все равно кажется что они пышных форм. Но с другой стороны, такие девушки скорее всего клиенты ПКБ им. Алексеева Н.А.

 

Не, ну 56 кг при росте 172, это нормально

 

Чиво?! Да это даже мало, вот я и говорю что худеть некуда Вам)))

 

Да, идеальный вес 62, но это оочень много....

 

Мда... почитала вас, задумалась.
Как все сложно...
Кстати, никогда не доверяла диетам. После их завершения потерянные килограммы приходят снова и приводят друзей. в свое время по необходимости скинула 17 кило за полгода и с тех пор верю в режим питания и распорядок дня (постоянный и регулярный).
Сейчас и варенье с тортами есть получается, и мясо, и все прочее.

 

Вот-вот, о чем я говорил чуть ранее, не забывай про клиентов того самого учреждения, тебе это не надо

Ага. О чем я всегда и говорю в этой теме. Надо забыть про слово "диета" и помнить только о правильном, рациональном питании на ВСЮ ЖИЗНЬ. А иначе вес вернется и станет еще больше чем был.
Расслабиться можно, но разово за какой-то период времени, то есть далеко не каждый день.

 

ну да... ведь варенье с тортами и есть самое правильное питание

 

Я тоже за правильное питание...вот Shme'l просветил немного, переосмысливаю сижу

Я туда и не собираюсь, тьфу, тьфу.

 

Желающим похудеть:

 

Ахаха ))) чуть не блеванул ))

 

Не впечатлило

 

Ну кому что....я вообще к еде спокойна