Спор на деньги для желающих похудеть

мне интересно мнение франца по поводу соли!! полезно ли всё категорично есть без соли? овсянку,гручку еле впихиваю в себя.. и чем обусловлен запрет на соль? только тем,что задерживает жидкость ?

 

Нежирный творог уж лучше)) но никак не моцареллу с ее 30-50% жирности ))

 

это идеально )))) но он на любителя ))))

 

из него круто "сливочный соус" делать ))) творог 0% + немного соевого и вкусная заправка готова ))))) попробуй

 

Попробуй брать мягкий творог валио и тп) он не сухой и вполне съедобен) можешь пару яиц еще съедать) главное это переключить мозг, так как ешь часто потому что это еще и привычка, надо ее чем то заменять, выпивай стакан воды с лимоном допустим маленькими глотками не торопясь и тп, психологически ты также идешь на кухню, что то берешь и как то потребляешь) есть методика есть допустим творог маленькой совсем ложкой, тогда насыщение придет раньше, чем проглотишь много еды)

 

режим питания очень индивидуален, это как вино - нравится только то, к которому припился. в моём режиме - литр кефира это 500гр веса и пузо уже можно схватить.

 

а грибы зачем ешь? голоден или просто "пожевать" рефлекс?

 

вес измеряют утром,а не в течение дня его колебания!

 

грибы обожаю,вкусно . но тоже замедляют .

 

омеги чтоль?

и куда идут животные жиры тоже наверное в курсе

 

спасибо , лет 10 борюсь с весом , вот только сейчас узнал

ПС в течении дня не взвешиваюсь, только утром , пока зубы чищу.

 

ага, и перевариваются с неделю наверное

 

ну не преувеличивай, часов 9 всего

 

не в курсе )))

мне просто разрешили раз в день сыр и я ем ( обычно моцареллу лайт /167 ккал,9г жира )

но при этом всё без соли,масла,сахара и тренировки каждый день,кроме воскр... за неделю похудела уже

 

животные строго в жир, как наиболее близкие к человеческим, если нет аэробной нагрузки и потребности в жирах

моцарелла гуд

 

часть их вообще невозможно переварить

 

потому белый трюфель = приправа

 

кто в итоге ведет в соревнованиях? по вопросам некоторых участников можно прикинуть что тут заплывы марафонские тех кто плавать не умеет

 

давно бы уже придумали шарики по принципу салфеток, проглотил шарик, водой запил, он распух в желудке и саморастворился, голод притупил и заснул

 

лишняя нагрузка на жкт, а маринад раздражитель слизистой

 

соль там ещё, тоже замедляет водообменные процессы/ обезвоживает.

 

так есть таблетки,притупляющие аппетит! я о них писала тут (подчёркиваю-без рекомендаций).. побочек не ощущала,но они по рецепту

многие едят просто так )))) а не потому что голодны ))) потому что это вкусненько или просто пожевать чего-нибудь хочется ))