Спор на деньги для желающих похудеть

ага, но только для аппетита

это из серии поцелуй меня в плечо, издалека заходят

л-карнитин просто транспорт для жирных кислот через мембрану митохондрии, он больше ничего особо не делает

 

http://www.un.org/ru/

 

Карри страшная вещь. Минус неделя )))

 

По выделенному, ты прав практически так и есть))) (кожа и кости))))) да и не по выделенному тоже прав))

Сейчас ослабляю)) что бы ласты за одно не протянуть
Плюс укатываю серфить там сила нужна

 

Это нормально.А вот подход не правильный.
Я в таких случаях считаю что неделя неделя не прошла даром,а наоборот,мой жир превратился в мышцы.
Как говорил тренер Большого Стэна:"мы-то что мы едим".

 

такая же история. шницель,гуляш,колено,пиво. минус месяц

 

плохо вам

2 недели питался на семь блюд вечером, плюс вино и пиво

потолстел на 300 грамм

 

сухое вино,мясо и пиво ,вообще нормально вписываются в углеводное чередование.

 

Так ты наверное в зале за 4-х работал? Что-то не договариваем)))

 

не, на горных лыжах часов по 6-8 в день и все... но плотненько так

 

И я набрала за отпуск немного (((((

 

я без денег , просто о своих результатах за год всего-13 кг.
с августа усиленные занятия спортом и правильное питание..-7 кг.
я думала, что не смогу! оказалось все достаточно просто...

 

молодец ))))

 

почему то в макдональдс нет колы зеро. и как худеть ?

 

тоже лежу кушаю ))))




поехала на тренировку в плтье и на каблуках,думала--после встречусь с друзьями и повеселюсь немного!! но так круто выложилась и поняла,что не хочу всё это гулянками "убить"!!!! так что я с тобой

 

Яблоки на ночь есть нельзя когда худеешь))))

 

фрукты - только утром

 

правда,к сожалению )))

неделю без фруктов жила,съела хурму и ощутила,сколько же во фруктах натурального сахара.. неприятно даже

 

смысла во фруктах на ночь никакого абсолютно, ничего хорошего в виде фруктозы и сахаров

 

белок на ужин надо есть. сосиску с кетчупом. и хлебом занюхать .

 

медленные углеводы (гречка,овсянка) по утрам

после обеда -- белок+клетчатка

ночью можешь моцареллу есть с томатами (без заправки).моцарелла лайт идеально!!!

 

лучше уж варёную курочку ))) сосиска в моцарелле 20г/100 белка! после тренировки её сразу съедаю

 

сыр ночью /перед сном ? тогда и печенюшки с молоком можно. сыр продукт уникальный , он не только сам жирный(часто) , он ещё и флору меняет = замедляет пищеварение, как следствие улучшает качественное/результативное усваивание жиров.

ПС Анри Шено , с огромными доказательными/исследовательскими/клиентсками базами рекомендует полностью отказаться от сыров/молочки.

 

а чем сосиска отличется от курицы ? тоже нежирная, состав похожий. я - за сосиски!

 

в сыре полезные жиры )))) главное,чтобы не копчёный и не с плесенью ) я сейчас вообще каждые 3 часа питаюсь,когда не сплю!!! чтобы организм не чувствовал голод... сначала страшно было,но за неделю похудела.. хоть и лишнего веса у меня нет

а чем не угодили кисломолочные бактерии? по поводу молока слышала споры... но творог,сыры,кефир-

 

тем,что это химический продукт с кучей консервантов и добавок! я за натуральность